นอนอาบแดดยังไงให้ท้อง?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

เมื่ออาบแดดขณะตั้งครรภ์ อย่าลืม สวมครีมกันแดดที่ป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB มองหาคำว่า “broad Spectrum” บนหลอดใดก็ตามที่คุณเอื้อมถึงเมื่อทาครีมกันแดด. พิจารณาส่วนผสมอย่างซิงค์ออกไซด์และไททาเนียมไดออกไซด์ซึ่งเป็นสารกันแดดทางกายภาพมากกว่าครีมกันแดดเคมี

อาบแดดเมื่อตั้งครรภ์ได้ไหม

คำตอบคือใช่ คุณสามารถอาบแดดระหว่างตั้งครรภ์ได้! การได้รับแสงแดดเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับร่างกายของเรา เนื่องจากแสงแดดช่วยให้เราสังเคราะห์วิตามินดี ซึ่งจำเป็นสำหรับพัฒนาการที่แข็งแรงของทารกและมีประโยชน์ในการเสริมสร้างกระดูกของแม่

ให้พลังงานแก่หญิงตั้งครรภ์ได้อย่างไร

โดยรวมแล้ว อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก โปรตีน และไฟเบอร์ เป็นวิธีที่ดีในการเติมพลังงานให้ร่างกายและเพิ่มพลังงานในขณะตั้งครรภ์นอกจากอาหารที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว Zore ยังแนะนำให้ด้อมในไข่ ปลาแซลมอน ถั่ว ถั่วเลนทิล ผลไม้สด ผัก สัตว์ปีกไม่ติดมัน นม และชีส เพื่อช่วยรักษาพลังงานของคุณในระหว่างตั้งครรภ์

ท้องร้อนง่ายง่ายไหม

ดังนั้น ด้วยการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้ เป็นเรื่องปกติที่ร่างกายของคุณจะทำงานหนักขึ้นเพื่อทำให้ทั้งระบบเย็นลง ด้วยเหตุผลนี้ อาจเป็นเรื่องง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับร่างกายที่ตั้งครรภ์ที่จะร้อนมากเกินไปอย่างรวดเร็ว และเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ทั้งคุณและลูกน้อยของคุณอาจเสี่ยงต่อการเกิดโรคแทรกซ้อน

ร้อนเกินไปจะทำให้แท้งได้ไหม

หากคุณ อุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 102°F (38.9°C) เป็นเวลานานกว่า 10 นาที ความร้อนที่สูงขึ้นอาจทำให้ทารกในครรภ์มีปัญหาได้ ความร้อนสูงเกินไปในช่วงไตรมาสแรกอาจนำไปสู่ข้อบกพร่องของท่อประสาทและการแท้งบุตรได้