สารบัญ:
- หมูยอไม่แข็งแรงใช่ไหม
- คนเป็นเบาหวานกินอะไรได้อย่างอิสระ
- อาหารเช้าสำหรับคนเป็นเบาหวานกินอะไรดีที่สุด
- คนเป็นเบาหวานทานอะไรดี
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
เนื่องจากเปลือกหมูมีแคลอรีสูง มีโซเดียม และไขมันอิ่มตัว การกินบ่อยๆ อาจทำให้ น้ำหนักขึ้นและความดันโลหิตสูง - สองปัจจัยที่อาจทำให้คุณเสี่ยง ของโรคเบาหวานและโรคหัวใจ
หมูยอไม่แข็งแรงใช่ไหม
มีไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลสูง .เนื้อหมูมีทั้งไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลสูง ซึ่งเป็นส่วนผสมที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่สามารถเพิ่มไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นต่ำได้ (LDL) ระดับ -- คอเลสเตอรอลชนิด "ไม่ดี"
คนเป็นเบาหวานกินอะไรได้อย่างอิสระ
บทความนี้จะพูดถึง 21 ของว่างที่ควรทานถ้าคุณเป็นเบาหวาน
- ไข่ลวก. ไข่ลวกเป็นอาหารว่างเพื่อสุขภาพสำหรับคนเป็นเบาหวาน …
- โยเกิร์ตกับเบอร์รี่. …
- อัลมอนด์เต็มกำมือ. …
- ผักและครีม. …
- อะโวคาโด. …
- แอปเปิ้ลสไลซ์กับเนยถั่ว. …
- เนื้อแท่ง. …
- ถั่วชิกพีคั่ว
อาหารเช้าสำหรับคนเป็นเบาหวานกินอะไรดีที่สุด
10 อาหารเช้าที่ดีที่สุดสำหรับคนเป็นเบาหวาน
- ไข่. ไข่มีรสชาติอร่อย มีประโยชน์หลากหลาย และเป็นอาหารเช้าที่ดีสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน …
- กรีกโยเกิร์ตกับเบอร์รี่. …
- พุดดิ้งเมล็ดเจียค้างคืน. …
- ข้าวโอ๊ต. …
- ขนมปังอะโวคาโดมัลติเกรน. …
- สมูทตี้คาร์โบไฮเดรตต่ำ. …
- ซีเรียลรำข้าวสาลี. …
- คอทเทจชีส ผลไม้ และชามใส่ถั่ว
คนเป็นเบาหวานทานอะไรดี
- ผัดผักไก่. ตารางสุขภาพของลิซ …
- ทาโก้ถั่วเลนทิลมังสวิรัติ. คลาสซี่ทำอาหาร. …
- Banh Mi เบอร์เกอร์ไก่ ผักกาดห่อ. นักกินเบาหวาน. …
- พิซซ่ามะเขือเทศฤดูร้อนและบวบควินัว เพียงแค่ Quinoa …
- เคบับปลาแซลมอนย่างเมดิเตอร์เรเนียน. กินของเออร์ฮาร์ด …
- สลัดควินัวง่ายๆ. สองถั่วและฝักของพวกเขา …
- ก๋วยเตี๋ยวไก่หม้อหุงช้า
