ควรใช้ Diamox กับ Kilimanjaro หรือไม่? ในระยะสั้นใช่ สิ่งที่จะช่วยให้คุณไปถึงยอดเขาได้อย่างปลอดภัยถือเป็นการลงทุนที่คุ้มค่า เราแนะนำให้ทาน Diamox เป็นเวลา 2-3 วัน 2 สัปดาห์ก่อนออกเดินทาง เพื่อทดสอบว่าคุณพบผลข้างเคียงหรือไม่
ฉันควรเริ่ม Diamox Kilimanjaro เมื่อใด
ควรเริ่มการรักษา 24–48 ชั่วโมงก่อนปีนเขา และดำเนินการต่อในขณะที่คุณกำลังขึ้นและอยู่บนที่สูง คุณสามารถหยุดใช้ Diamox ได้ทันทีที่เริ่มลง ขอแนะนำให้ตรวจสอบปฏิกิริยาของร่างกายต่อ Diamox ก่อนปีน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมีโอกาสที่คุณอาจแพ้ได้
ต้องใช้ Diamox ที่ระดับความสูงเท่าไหร่
ยานี้ช่วยลดอาการปวดหัว เหนื่อยล้า คลื่นไส้ เวียนหัว และหายใจถี่ที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณปีนขึ้นไปบนที่สูงอย่างรวดเร็ว (โดยทั่วไป สูงกว่า 10,000 ฟุต/3, 048 เมตร). มีประโยชน์อย่างยิ่งในสถานการณ์ที่คุณไม่สามารถขึ้นช้าได้
คุณป้องกันการเจ็บป่วยจากที่สูงบนคิลิมันจาโรได้อย่างไร
วิธีลดโอกาสในการเจ็บป่วยจากความสูงในคิลิมันจาโร:
- ปรับตัวให้ชินก่อนปีน …
- เริ่มไต่เขาด้วยสุขภาพที่ดีที่สุดและสมรรถภาพทางกายในระดับดีเยี่ยม …
- สบายๆ บนเส้นทางและในแคมป์ …
- ดื่มน้ำเยอะๆ. …
- กินให้อร่อย. …
- นอนหลับฝันดีนะ. …
- ผ่อนคลาย
ใช้อะไรแทนไดม็อกซ์ได้บ้าง
คุณสามารถทาน Ibuprofen ทุกสี่ถึงหกชั่วโมงเมื่อจำเป็นเท่านั้นอย่ารับประทานไอบูโพรเฟนมากกว่า 1,000 มก. ต่อวัน รับประทานไอบูโพรเฟนพร้อมอาหารหรือหลังอาหารหากรู้สึกว่าจะรบกวนกระเพาะ ไอบูโพรเฟนถูกดูดซึมโดยกระแสเลือดได้เร็วกว่า Diamox ทำให้เป็นยาออกฤทธิ์เร็ว