ถ้าเราต้องการเพิ่มประสิทธิภาพกำลัง เราต้องการฐานความแข็งแกร่งที่มั่นคง ความแข็งแกร่งคือความสามารถในการเอาชนะความต้านทานภายนอก … ความแรงของการระเบิดคือ ความสามารถในการออกแรงสูงสุดในเวลาน้อยที่สุด.
พลังระเบิดหรือเปล่า
การฝึกระเบิดแบบมาตรฐานจะใช้การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ เช่น สควอช ท่ายกกำลัง การกระโดดในแนวดิ่งแบบถ่วงน้ำหนักหรือแบบไม่ถ่วงน้ำหนัก การขว้างบอลหนัก หรือแม้แต่การวิ่งบนเนินเขา การออกกำลังกล้ามเนื้อที่มีขนาดเล็กลง เช่น การกดบัลลังก์หรือวิดพื้นสามารถใช้เพื่อสร้างพละกำลัง แต่จะจำกัดผลลัพธ์โดยรวมไว้ที่กลุ่มกล้ามเนื้อเหล่านั้น
ฉันจะปรับปรุงการระเบิดและพลังของฉันได้อย่างไร
// เราจะพัฒนาพลังนี้ให้ดีที่สุดได้อย่างไร
- ฝึกแนวต้าน. จากการวิเคราะห์การวิจัยโดย Chris Beardsley การฝึกความเร็วการยกซ้ำที่สูงขึ้นนั้นได้เปรียบมากกว่าการยกด้วยความเร็วการทำซ้ำที่ต่ำกว่าเพื่อประโยชน์ในการพัฒนากำลัง
- การฝึกต่อต้านขีปนาวุธ. …
- ยกน้ำหนักโอลิมปิก. …
- พลัยโอเมตริก
กำลังกับความเร็วเท่ากันไหม
กำลัง: กำลังขับทางกลของมอเตอร์ถูกกำหนดให้เป็นเอาต์พุต ความเร็วคูณแรงบิดเอาต์พุต และโดยทั่วไปจะวัดเป็นวัตต์ (W) หรือแรงม้า (hp) ความเร็ว: ความเร็วของมอเตอร์ถูกกำหนดให้เป็นอัตราที่มอเตอร์หมุน ความเร็วของมอเตอร์ไฟฟ้าวัดเป็นรอบต่อนาทีหรือ RPM
ความเร็วของพลังงานคืออะไร
จากวิกิพีเดีย สารานุกรมเสรี เลขกำลัง-ความเร็วหรือเลขกำลัง/ความเร็ว (PSN) คือ a สถิติเบสบอลซาเบอร์เมตริกที่พัฒนาโดยนักเขียนเบสบอลและนักวิเคราะห์ บิล เจมส์ ซึ่งรวมโฮมรันของผู้เล่นและเลขฐานที่ขโมยมาเป็นตัวเลขเดียว