แม้ว่าอาการปวดจะรุนแรง แต่อาการปวดตะโพกมักจะบรรเทาได้ด้วย กายภาพบำบัด ไคโรแพรคติก และการนวดบำบัด การปรับปรุงความแข็งแรงและความยืดหยุ่น และการใช้ความร้อนและน้ำแข็ง แพ็ค.
อะไรทำให้เกิดอาการปวดตะโพก
นั่งมากเกินไป มีน้ำหนักเกิน ใส่เสื้อผ้าหรือรองเท้าที่ไม่พอดีตัว และปัจจัยอื่นๆ ที่อาจกระตุ้นให้เกิดอาการปวดตะโพก นั่นคือ อาการปวดเส้นประสาทที่แผ่จากหลังส่วนล่างไปยังขา เกิดจากการกดทับเส้นประสาท sciatic
ฉันจะกำจัดอาการปวดตะโพกอย่างรวดเร็วได้อย่างไร
วิธีกำจัดอาการปวดตะโพกอย่างรวดเร็ว
- เบาะรองกดทับ. แม้ว่าเราจะแนะนำให้คุณเคลื่อนไหวต่อไป สิ่งสำคัญเท่าเทียมกันคือต้องแน่ใจว่าคุณกำลังพักผ่อนอย่างถูกวิธีด้วย …
- ออกกำลังกายเบาๆ. …
- ประคบร้อน. …
- นวด. …
- ยาแก้ปวด
อาการปวดตะโพกจะใช้เวลาในการรักษานานแค่ไหน
สำหรับผู้ป่วยส่วนใหญ่ อาการปวดตะโพกเฉียบพลันจะหายได้ ภายใน 1 – 2 สัปดาห์ ในบางกรณี การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือการเยียวยาที่บ้านอาจเพียงพอสำหรับการบรรเทาอาการปวดตะโพก อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการปวดตะโพกเรื้อรังซึ่งอาจจางและจางลง แต่ยังคงมีอยู่เป็นเวลาหลายปี
อาการปวดตะโพกจะหายไปเองหรือไม่
อาการปวดตะโพกมักจะหายไปเอง โดยมีหรือไม่มีการรักษา แพทย์สามารถวินิจฉัยสาเหตุของอาการปวดตะโพกและอาจกำหนดให้การรักษาเพื่อให้หายเร็วขึ้น อย่างไรก็ตาม อาการปวดตะโพกไม่ใช่กรณีฉุกเฉินทางการแพทย์ และควรรอดูว่าอาการจะหายไปเองหรือไม่ก่อนไปพบแพทย์