ควรอาบแดดนานแค่ไหน?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

อาบแดดได้นานแค่ไหน? แพทย์ผิวหนังบางคนเชื่อว่า ตราบใดที่คุณไม่มีอาการแทรกซ้อนจากการถูกแสงแดดตามปกติ คุณสามารถอาบแดดโดยไม่ใช้ครีมกันแดดได้ถึง 20 นาทีในแต่ละวัน เพื่อลดความเสี่ยงของการถูกแดดเผา อาจเป็นการดีที่สุดที่จะติด 5 ถึง 10 นาที.

30 นาทีพอที่จะทำให้เป็นสีแทนได้ไหม

นานเกินไปจะทำให้เกิดผื่นแดงขึ้นที่จุดเริ่มต้นของการถูกแดดเผา สำหรับฤดูใบไม้ร่วง ประมาณ 30 นาทีก็เพียงพอแล้ว อย่างไรก็ตาม ในฤดูหนาว เมื่อคุณมักจะจำศีลภายใต้ผ้าห่มเป็นเวลาหลายชั่วโมง คุณต้องอยู่กลางแดดเป็นเวลา 150 นาที

ต้องตากแดดกี่วันถึงจะได้ผิวสีแทน

เวลาที่ใช้ในการทำผิวสีแทนนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น สีผิว สภาพภูมิอากาศ และคุณอยู่ใกล้เส้นศูนย์สูตรแค่ไหน คนส่วนใหญ่จะเปลี่ยนผิวสีแทน กลางแดด 1 ถึง 2 ชั่วโมง.

ควรอยู่กลางแดดนานแค่ไหน

แพทย์ผิวหนังบางคนเชื่อว่าตราบใดที่คุณไม่มีอาการแทรกซ้อนกับแสงแดดตามปกติ คุณสามารถอาบแดดโดยไม่ใช้ครีมกันแดดได้ ไม่เกิน 20 นาทีในแต่ละวัน เพื่อลดความเสี่ยงของการถูกแดดเผา อาจเป็นการดีที่สุดที่จะติด 5 ถึง 10 นาที

ตารางการฟอกหนังที่ดีคืออะไร

ผู้เชี่ยวชาญด้านการฟอกหนังในร่มส่วนใหญ่แนะนำ 3 ครั้งต่อสัปดาห์จนกว่าจะมีการพัฒนาผิวสีแทน และหลังจากนั้น 2 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อรักษาผิวสีแทน กฎระเบียบของสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) ห้ามการฟอกหนังมากกว่า 1 ครั้งในหนึ่งวัน หลีกเลี่ยงการเปิดรับแสงมากเกินไป