ความลาดเอียงของลู่วิ่งวัดจากอะไร?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

ลู่วิ่งเอียงคืออะไร? ระดับของเนินคือ วัดเป็นเปอร์เซ็นต์ ดังนั้นลู่วิ่งแต่ละเส้นจะแสดงความลาดเอียงเป็นเปอร์เซ็นต์ ไม่ใช่ระดับ ตัวอย่างเช่น หากคุณยกลู่วิ่งขึ้นเป็น “2” หมายความว่าคุณกำลังวิ่งที่ความลาดเอียง 2 เปอร์เซ็นต์ (ไม่ใช่ระดับ 2)

ความลาดเอียง 15% บนลู่วิ่งคืออะไร

ถ้าคุณต้องการหามุมยกเกรด 15 เปอร์เซ็นต์ด้วยเครื่องคิดเลข คุณจะพบค่าแทนเจนต์ผกผันของ 0.15 ซึ่งกลายเป็น ประมาณ 8.5 องศา.

ลู่วิ่งขึ้นลงเท่าไหร่

เมื่อคุณรู้สึกสบายบนลู่วิ่งจริง ๆ และมีระดับความฟิตขั้นพื้นฐานในการเดินครั้งละ 20-30 นาที คุณจะได้รับประโยชน์จากการเพิ่มความเอียงจากที่ใดก็ได้ระหว่าง เกรด 2-4 เปอร์เซ็นต์ซึ่งจะจำลองการเดินหรือวิ่งในสวนสาธารณะหรือบริเวณเชิงเขาต่ำ

ทางลาด 12 ทางบนลู่วิ่งสูงแค่ไหน

เธอจึงเริ่มทดลองกับการตั้งค่า ในที่สุดก็ตกลงบนเนิน 12 เปอร์เซ็นต์ - เทียบเท่าเนินเขาสูงชัน - และเดินด้วยความเร็วสามไมล์ต่อชั่วโมงเป็นเวลา 30 นาที. “นั่นคือสิ่งที่ฉันพบร่องของฉัน” Giraldo กล่าว

ความเอียง 1 บนลู่วิ่งหมายความว่าอย่างไร

ระหว่าง 8 ไมล์ต่อชั่วโมงถึง 11.2 ไมล์ต่อชั่วโมง (5:21 ก้าว) ระดับลู่วิ่ง 1 เปอร์เซ็นต์ให้การปรับที่เหมาะสม ที่ความเร็วสูงขึ้น คุณจะต้องมีคะแนนอย่างน้อย 2 เปอร์เซ็นต์เพื่อชดเชยการขาดความต้านทานลม อย่ากังวลหากคุณเลือกที่จะเพิกเฉยต่อคำแนะนำของเพื่อนที่หวังดีของคุณ