: เสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย การใช้คาเฟอีนและสารกระตุ้นทางร่างกายอื่นๆ.
ergogenic หมายความว่าอย่างไรเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์
คำว่าเออร์โกเจนิค. หมายความว่า ผลิตภัณฑ์มีคุณสมบัติในการเสริมพลังพิเศษ.
คำว่า ergogenic aid หมายความว่าอย่างไร
สารช่วย Ergogenic คือ สารหรืออุปกรณ์ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการผลิต การใช้งาน หรือการฟื้นฟูพลังงาน และสร้างความได้เปรียบในการแข่งขันให้กับนักกีฬา ผลิตภัณฑ์มากมายอ้างว่าเสริมความแข็งแกร่งหรือความอดทนในการเล่นกีฬา
คาเฟอีนมีผลกระตุ้นการทำงานของเส้นประสาทอย่างไร
คาเฟอีนดูเหมือนจะให้ผล ergogenic ที่สำคัญต่อ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกำลังการแสดงออกถึงความแข็งแกร่งในรูปแบบของ 1RM มีความเฉพาะเจาะจงที่สุดสำหรับกีฬายกน้ำหนัก แต่อาจแปลเป็นการปรับปรุงประสิทธิภาพในกีฬาที่มีพลังอำนาจอื่นๆ ที่หลากหลาย
อาหาร ergogenic คืออะไร
นี่คือรายการอาหารที่ทำให้กระตุ้นกล้ามเนื้อและประสิทธิภาพการทำงาน
- หมายเหตุ: หากคุณเป็นโค้ชด้านโภชนาการออนไลน์ ให้ลองนำอาหารที่กระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อเหล่านี้มารวมเข้ากับลูกค้าของคุณ
- น้ำแตงโม
- น้ำบีทรูท
- ชาเขียว.
- น้ำมะพร้าว
- สะระแหน่
- โปรตีน
- ไขมัน: ไตรกลีเซอไรด์สายกลาง (MCT)