ทวิกกี้สติ๊กเป็นขนมสมัยเด็กๆ ของคุณ แต่จริงๆ แล้วยังสามารถเป็น ขนมคีโตที่อร่อยและสะดวกได้ อันนี้ไม่ต้องแช่เย็นก็กินได้ มันอยู่บนถนน มี 2 เสิร์ฟต่อแพ็ค แต่ละแพ็คมีไขมัน 7.7 กรัมและโปรตีน 4.9 กรัม – และคาร์โบไฮเดรตเพียง 1.5 กรัมเท่านั้น
ไส้กรอกซาลามิเป็นคีโตหรือเปล่า
ใช่ - ซาลามิธรรมชาติอบแห้งมีไขมันและโปรตีนสูงและมีคาร์โบไฮเดรตต่ำมาก ทำให้เป็นอาหารที่เหมาะกับคีโต เพียงแค่ต้องแน่ใจว่าได้หลีกเลี่ยงขนมที่ใส่สารกันบูดและน้ำตาลซึ่งมักพบในทางเดินอาหาร
คีโตกินอะไรไม่อั้น
นี่คืออาหารเพื่อสุขภาพที่ควรทานในอาหารคีโตเจนิค
- ซีฟู้ด. ปลาและหอยเป็นอาหารที่เป็นมิตรต่อคีโตมาก …
- ผักคาร์โบไฮเดรตต่ำ. …
- ชีส. …
- อะโวคาโด. …
- เนื้อสัตว์และสัตว์ปีก. …
- ไข่. …
- กรีกโยเกิร์ตธรรมดาและคอทเทจชีส. …
- น้ำมันมะกอก
คีโตกินเนื้อไม้ได้ไหม
อัตราส่วนของมาโครสำหรับ หมูแท่ง มีความสอดคล้องกันมากขึ้นกับเป้าหมายสำหรับอาหารคีโต โดยส่วนใหญ่เป็นไขมัน (75%) คาร์โบไฮเดรตต่ำ และโปรตีนปานกลาง เนื้อแท่งมีเปอร์เซ็นต์โปรตีนสูงกว่า ซึ่งอาจทำให้มาโครของคุณเสียสมดุลในขณะที่ทานอาหารคีโต
เปปเปอโรนีแท่งคีโตเป็นมิตรไหม
เปปเปอโรนีคีโตเป็นมิตรหรือไม่ ใช่! Pepperoni คือความฝัน นอกจากอาหาร ketogenic และของว่างอย่าง Chomps Pepperoni Seasoned Turkey ยังเป็นอาหารว่างเพื่อสุขภาพที่ดีในระหว่างเดินทาง เปปเปอโรนีมีคาร์โบไฮเดรตเพียงเล็กน้อย มีโปรตีนในปริมาณปานกลาง และมีส่วนผสมของไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุที่ดีต่อสุขภาพ