กล้วยช่วยแก้อาการวิงเวียนศีรษะได้หรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

ที่บรรจุโพแทสเซียม อย่างที่คุณทราบ ของเหลวในหูชั้นในมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะ นอกจากนี้ โพแทสเซียมยังทำหน้าที่เป็นตัวขยายหลอดเลือด ซึ่งหมายความว่าจะช่วยลดความตึงเครียดภายในผนังหลอดเลือด ดังนั้นจงบริโภคผลไม้เหล่านี้ อุดมไปด้วยโพแทสเซียม: กล้วย

เวียนหัวควรกินอะไร

น้ำตาลในเลือดต่ำอาจทำให้เวียนศีรษะและเสียสมดุล กินอาหารที่ปล่อยช้า อาหารที่มีค่า GI ต่ำ เช่น ถั่ว ผลไม้แห้ง ขนมปังโฮลเกรน ข้าวโอ๊ตโจ๊กโฮลเกรน ขึ้นฉ่าย และเนยถั่ว โปรตีนลีนสามารถช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ กินมากขึ้น: ไก่ไร้หนัง ปลา คีนัว และข้าวบาร์เลย์

อาการวิงเวียนศีรษะคืออะไร

ตามรายงานของ Meniere's Society การบริโภควิตามินซีสามารถลดอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนได้หากคุณเป็นโรคเมเนียร์ อาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี ได้แก่ ส้ม ส้มโอ.

อาการวิงเวียนศีรษะอย่างรวดเร็วคืออะไร

เวียนหัวให้นั่งหรือนอนทันที สิ่งนี้จะลดโอกาสในการล้มลง หากคุณมีอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน การหลับตาในที่มืดและเงียบสงบอาจช่วยได้ การดื่มน้ำอาจ ก็บรรเทาได้เร็วเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเวียนหัวเพราะร่างกายขาดน้ำ

เวียนหัวได้อย่างไร

วิธีรักษาอาการวิงเวียนศีรษะด้วยตนเอง

1. นอนหงายจนเวียนหัวแล้วลุกขึ้นช้าๆ
2. เคลื่อนไหวช้าๆอย่างระมัดระวัง
3. พักผ่อนให้เพียงพอ
4. ดื่มน้ำเยอะๆ โดยเฉพาะน้ำ
5. หลีกเลี่ยงกาแฟ บุหรี่ แอลกอฮอล์และยาเสพติด