ความคิดที่ไม่เหมาะสมมาจากไหน?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

พวกเขาสามารถเริ่มต้นได้ หลังจากการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต การเจ็บป่วย หรือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ มันอาจเป็นนิสัยที่คุณเริ่มตั้งแต่อายุยังน้อย คุณสามารถระบุพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมและแทนที่ด้วยพฤติกรรมที่มีประสิทธิผลมากขึ้น มิเช่นนั้นอาจนำไปสู่ปัญหาทางอารมณ์ สังคม และสุขภาพได้

อะไรทำให้เกิดพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม

พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมอาจส่งผลให้ เมื่อคนๆ หนึ่งมองไม่เห็นเส้นทางสู่อนาคตที่ต้องการ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับการเจ็บป่วยเรื้อรังหรือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตครั้งใหญ่ ด้วยพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม การกระทำที่ทำลายตนเองเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ พฤติกรรมไม่เหมาะสมอย่างหนึ่งที่ใช้กันมากที่สุดคือการหลีกเลี่ยง

กระบวนการคิดที่ไม่เหมาะสมคืออะไร

การคิดที่ไม่เหมาะสมอาจหมายถึง ความเชื่อที่ไม่เป็นความจริงและไม่ได้รับการสนับสนุนอย่างมีเหตุผล-สิ่งที่เอลลิสเรียกว่า “ความเชื่อที่ไม่ลงตัว” ตัวอย่างของความเชื่อดังกล่าวคือทุกคนต้องได้รับความรักและเห็นชอบจากทุกคนจึงจะ…

อะไรทำให้เกิดการเผชิญปัญหาที่ไม่เหมาะสม

ต้นกำเนิดการเผชิญปัญหาที่ไม่เหมาะสม

กลยุทธ์ที่ไม่เหมาะสมสามารถเกิดขึ้นได้จาก การหยุดชะงักของลำดับการพัฒนาการเผชิญปัญหาทั่วไปเพื่อตอบสนองต่อ (วัดส์เวิร์ธ, 2015): ความเครียดท่วมท้น – ความขัดแย้งภายใน ครอบครัว ความยากลำบากทางการเงิน การตายของคนที่คุณรัก ฯลฯ

รูปแบบใดที่ระบุว่าสาเหตุของความผิดปกติคือการคิดและการเรียนรู้ที่ไม่เหมาะสม

มุมมองทางปัญญา มุ่งเน้นไปที่วิธีที่ความคิดของผู้คนมีอิทธิพลต่ออารมณ์ของพวกเขา สันนิษฐานว่าความผิดปกติเกิดจากกระบวนการคิดที่ไม่เหมาะสมซึ่งส่งผลให้เกิดความผิดปกติ