มีสติสัมปชัญญะคุ้มไหม?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

เมื่อใช้ชีวิตอย่างมีสติสัมปชัญญะหลังการเสพติด สุขภาพโดยรวมของคุณดีขึ้นอย่างมาก นี่เป็นเพราะว่าคุณไม่ได้ทำร้ายร่างกายอีกต่อไปโดยใส่สารพิษในปริมาณที่เป็นอันตรายลงไป เนื่องจากระดับความเป็นพิษของแอลกอฮอล์และยาเสพติด เมื่อคุณทำผิดวิธีเรื้อรัง ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะลดลง

การมีสติเป็นเรื่องดีไหม

การมีสติสัมปชัญญะเป็นตัวกระตุ้นให้คุณเปลี่ยนแปลงชีวิตในด้านอื่นๆ รวมถึงสุขภาพกายโดยรวม การมีสติ ไม่ได้ทำให้สุขภาพดีขึ้นโดยอัตโนมัติ แต่สามารถช่วยให้คุณทานอาหารได้ดีขึ้น นอนหลับดีขึ้น และออกกำลังกายมากขึ้น

ทำไมการมีสติจึงคุ้มค่า

สนุกขึ้นนะ

มีสติสัมปชัญญะ ให้คุณก้าวข้ามขีดจำกัดและสนุกไปกับสิ่งที่ทำไม่ได้เมื่อคุณเมาหรือเมา คุณสามารถเดินทางไปยังสถานที่ต่างๆ ลองสิ่งใหม่ๆ และอยู่ในชีวิตของคุณ – และนั่นจะเติมเต็มมากกว่าการไปดื่มเครื่องดื่ม

มีสติสนุกกว่านี้ไหม

เธอคือ funnier เงียบขรึมไม่ดื่มเหล้า เธอก็ฉลาดขึ้นและมีไหวพริบมากขึ้น คุณจะได้รับความสนใจและหัวเราะ และคุณจะหัวเราะไปพร้อมกับทีมงานของคุณ นอกจากนี้ เสียงหัวเราะยังหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินแบบเดียวกับที่ดื่มได้ แต่ไม่มีอะไรเสียหาย ในวันรุ่งขึ้นหน้าท้องของคุณอาจจะเจ็บเล็กน้อย!

อยู่อย่างเมามันน่าเบื่อไหม

ด้วยมุมมองบางอย่าง - ซึ่งคุณมักจะได้รับหลังจากมีสติสัมปชัญญะบางช่วง - คุณเริ่มเข้าใจว่าบางครั้งชีวิตก็เป็นเรื่องธรรมดา นั่นไม่เหมือนกับความน่าเบื่อ แต่งานประจำ ค่าใช้จ่าย ภาระหน้าที่ของครอบครัว ที่ต้องทำซ้ำๆ ทุกวันอาจดูน่าเบื่อหน่าย