สารบัญ:
- โพแทสเซียมที่ดีที่สุดสำหรับตะคริวที่ขาคืออะไร
- โพแทสเซียมคลอไรด์หรือโพแทสเซียมกลูโคเนตไหนดีกว่ากัน
- โพแทสเซียมหรือแมกนีเซียมเป็นตะคริวที่ขาดีกว่าไหม
- โพแทสเซียมคลอไรด์ดีต่อตะคริวที่ขาหรือไม่
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
นิวทริคอสต์โพแทสเซียมซิเตรต 99 มก. ผู้ผลิตแนะนำให้ทานหนึ่งแคปซูลกับน้ำ 8 ถึง 12 ออนซ์ หรือตามที่แพทย์แนะนำ มี500แคปซูลในแต่ละขวด Nutricost Potassium Citrate 99 มก. สามารถซื้อออนไลน์ได้
โพแทสเซียมที่ดีที่สุดสำหรับตะคริวที่ขาคืออะไร
กล้วย : การรักษาที่ผ่านการทดสอบตามเวลาคุณอาจรู้ว่ากล้วยเป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ดี แต่พวกมันยังให้แมกนีเซียมและแคลเซียมแก่คุณอีกด้วย นั่นคือสามในสี่ของสารอาหารที่คุณต้องการเพื่อบรรเทาอาการตะคริวของกล้ามเนื้อใต้เปลือกสีเหลืองนั้น ไม่น่าแปลกใจเลยที่กล้วยเป็นที่นิยมและเป็นทางเลือกที่รวดเร็วในการบรรเทาอาการตะคริว
โพแทสเซียมคลอไรด์หรือโพแทสเซียมกลูโคเนตไหนดีกว่ากัน
โพแทสเซียมกลูโคเนต เชื่อกันว่าน่ารับประทานและไม่เป็นกรดมากกว่าโพแทสเซียมคลอไรด์ (KCl) 11.
โพแทสเซียมหรือแมกนีเซียมเป็นตะคริวที่ขาดีกว่าไหม
เช่น แคลเซียมและโพแทสเซียมมีส่วนทำให้กล้ามเนื้อเป็นตะคริว หากการขาดสารอาหารอื่นๆ เหล่านี้ทำให้กล้ามเนื้อเป็นตะคริว แมกนีเซียมก็ไม่ช่วย แมกนีเซียมช่วยบางคน
โพแทสเซียมคลอไรด์ดีต่อตะคริวที่ขาหรือไม่
โพแทสเซียมคลอไรด์และโซเดียมคลอไรด์เป็นแร่ธาตุเสริมที่อาจ ช่วยลดความเหนื่อยล้า ปวดกล้ามเนื้อ หรือการกราบที่อาจเกิดขึ้นเมื่อคุณเหงื่อออกมากกว่าปกติ
