สารบัญ:
- นักคิดที่หายนะคืออะไร
- จะหยุดด่วนสรุปได้อย่างไร
- 10 ความบิดเบือนทางปัญญาคืออะไร
- การด่วนสรุปคิดอะไรอยู่
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 02:13
ในการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา สรุปได้ว่า อาการของอาการข้างเคียง เช่น โรคตื่นตระหนก วิตกกังวล หรือซึมเศร้า มันเชื่อมโยงกับรูปแบบการคิดเชิงลบอย่างแท้จริง คล้ายกับภาพรวมและการบิดเบือนทางปัญญาที่เกี่ยวข้อง
นักคิดที่หายนะคืออะไร
ความหายนะหรือความหายนะคือ เมื่อมีคนคิดว่าสถานการณ์เลวร้ายที่สุดหรือเชื่อว่าสิ่งต่าง ๆ เลวร้ายยิ่งกว่าที่เป็นจริงมาก เป็นรูปแบบของการคิดบิดเบี้ยวหรือการบิดเบือนทางปัญญา
จะหยุดด่วนสรุปได้อย่างไร
ดู MRTP ตอนนี้ ดูว่าคุณอาจได้รับประโยชน์จากวิธีห้าขั้นตอนนี้อย่างไร:
- คิดถึงตอนที่สรุปผิดๆ …
- ทดสอบความสามารถของคุณเพื่อดูภาพรวม …
- ดูว่าคุณถูกภาพลวงตาหลอกง่ายแค่ไหน …
- ถามตัวเองว่าคุณเร็วเกินไปที่จะสร้างความประทับใจให้คนๆ หนึ่งหรือไม่
10 ความบิดเบือนทางปัญญาคืออะไร
10 การบิดเบือนทางปัญญาที่พบบ่อยที่สุด
- ร่วมคิดอย่างมหันต์ คุณคาดหวังผลลัพธ์ที่เลวร้ายที่สุดในทุกสถานการณ์ …
- ลดบวก. …
- การให้เหตุผลทางอารมณ์. …
- ติดฉลาก/ติดฉลากผิด. …
- กรองจิต. …
- ข้ามไปสู่บทสรุป. …
- พูดเกินจริง. …
- การปรับเปลี่ยนในแบบของคุณ
การด่วนสรุปคิดอะไรอยู่
กระโดดไปสู่ข้อสรุป (อย่างเป็นทางการว่าอคติแบบกระโดดข้ามซึ่งมักย่อว่า JTC และยังเรียกว่าความสับสนจากการสังเกตอนุมาน) เป็นศัพท์ทางจิตวิทยา หมายถึงอุปสรรคในการสื่อสารที่ "ผู้พิพากษา s] หรือตัดสินใจบางอย่างโดยไม่มีข้อเท็จจริงทั้งหมด เพื่อให้ได้ข้อสรุปที่ไม่สมเหตุสมผล "
พบ 40 คำถามที่เกี่ยวข้อง
ตัวอย่างการด่วนสรุปคืออะไร
ข้ามไปสู่บทสรุป: เมื่อผู้คนตัดสินใจจากข้อมูลไม่เพียงพอ … ตัวอย่างเช่น คนที่ด่วนสรุปอาจถือว่า คนที่เพิ่งพบกำลังโกรธพวกเขา เพียงเพราะว่าคนๆ นั้นไม่ได้ยิ้มให้พวกเขาในขณะที่พวกเขาพูดคุยกัน แม้ว่าจะมีหลายคน คำอธิบายทางเลือกสำหรับพฤติกรรมนั้น
อะไรทำให้คนด่วนสรุป
ในการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา การด่วนสรุปเป็นอาการของภาวะแวดล้อม เช่น โรคตื่นตระหนก วิตกกังวล หรือซึมเศร้า มันเชื่อมโยงกับรูปแบบการคิดเชิงลบอย่างแท้จริง คล้ายกับภาพรวมและการบิดเบือนทางปัญญาที่เกี่ยวข้อง
การบิดเบือนทางปัญญาประเภทต่าง ๆ มีอะไรบ้าง
รายการการบิดเบือนทางปัญญาที่พบบ่อยที่สุด
- การคิดแบบไร้เหตุผล / การคิดแบบโพลาไรซ์ …
- พูดเกินจริง. …
- กรองจิต. …
- ตัดสิทธิ์แง่บวก …
- กระโดดไปสู่บทสรุป – การอ่านใจ …
- กระโดดไปสู่บทสรุป – ดูดวง …
- กำลังขยาย (หายนะ) หรือย่อให้เล็กสุด …
- การให้เหตุผลทางอารมณ์
มีการบิดเบือนทางปัญญามากแค่ไหน
การบิดเบือนทางปัญญาเป็นวิธีคิดที่มักไม่แม่นยำและมีอคติในเชิงลบ ความบิดเบี้ยวทางปัญญามักจะเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเพื่อตอบสนองต่อเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ มี อย่างน้อย 10 รูปแบบการคิดที่บิดเบี้ยวทั่วไป ที่ได้รับการระบุโดยนักวิจัย
การบิดเบือนความรู้ความเข้าใจของเบ็คคืออะไร
ตัวอย่างที่ดีของการบิดเบือนความรู้ความเข้าใจคือสิ่งที่เบคเดิมเรียกว่า 'นามธรรมที่เลือกได้' แต่ปัจจุบันมักเรียกกันว่า 'ตัวกรองทางจิต' อธิบาย แนวโน้มที่จะเน้นที่รายละเอียดเดียว มักถูกเอาออกจากบริบท และเพิกเฉยต่อส่วนที่สำคัญกว่าอื่นๆ ของประสบการณ์
คุณเรียกคนที่มักด่วนสรุปว่าอย่างไร
อวดดี . หน้าด้าน . กำหนด . ปีศาจ-may-care. คะนอง
การด่วนสรุปจะส่งผลต่อความสัมพันธ์กับผู้อื่นได้อย่างไร
อย่างที่คุณเห็น การด่วนสรุปโดยไม่มีหลักฐาน สามารถทำให้เกิดอารมณ์ด้านลบอย่างรุนแรง และทำลายความสัมพันธ์อย่างรุนแรง เพื่อต่อสู้กับผลกระทบด้านลบที่การด่วนสรุปอาจมีต่อความสัมพันธ์ เราต้องเรียนรู้วิธีทดสอบความคิดที่เรามี
ทำไมเราตัดสินอะไรง่ายๆ และสรุปง่ายๆ โดยไม่ต้องดูข้อเท็จจริง
เรา ตัดสินทุกอย่างที่เราเห็นจากประสบการณ์ เราตัดสินเพราะมันเป็นสิ่งเดียวที่เราทำได้ ตามสถานการณ์ของเรา คนที่มองเห็นคนอื่นโดยไม่ได้คิดริเริ่มคิดว่าตนนั้นชั่วหรือดี กำลังตัดสินพวกเขาด้วยวิธีที่ไม่ตัดสิน แต่ยังคงตัดสินพวกเขาอยู่
ความคิดถึงเป็นอาการของอะไร
สาเหตุของความหายนะขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล แต่คำตอบพื้นฐานมักจะเป็น ภาวะวิตกกังวล ซึ่งอาจรวมถึง Obsessive Compulsive Disorder (OCD) ซึ่งอาจทำให้วิตกกังวลถึงสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดได้
อะไรทำให้เกิดความหายนะในความคิด
อะไรทำให้เกิดความหายนะในความคิด? รากเหง้าของความหายนะคือความกลัวและความนับถือตนเองต่ำ เราเชื่อว่าเราไม่สามารถจัดการกับปัญหาได้และจินตนาการว่าตัวเองทำอะไรไม่ถูก บรรดาผู้ที่ต่อสู้กับความคิดที่เป็นหายนะมักจะจัดการกับ วัยเด็กที่บอบช้ำทางจิตใจ
ความหายนะเป็นความเจ็บป่วยทางจิตหรือไม่
ภัยพิบัติคือ อาการป่วยทางจิตหลายอย่าง และอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณได้ แม้ว่ามันอาจจะรู้สึกท่วมท้น แต่ก็มีหลายวิธีที่จะรักษาหายนะ หากคุณคิดว่าคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดภัยพิบัติ ให้พูดคุยกับนักจิตวิทยาหรือนักบำบัดโรค
ทุกคนมีความบิดเบือนทางปัญญาหรือไม่
ทุกคนตกอยู่ในการบิดเบือนทางปัญญาในบางโอกาส เป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์ของมนุษย์ สิ่งนี้เกิดขึ้นโดยเฉพาะเมื่อเรารู้สึกแย่ แต่ถ้าคุณมีส่วนร่วมบ่อยเกินไป สุขภาพจิตของคุณอาจได้รับผลกระทบ
ความสมบูรณ์แบบเป็นการบิดเบือนทางปัญญาหรือไม่
ความบิดเบี้ยวทางปัญญา
ชัดเจนว่าความสมบูรณ์แบบคือ ผลพลอยได้จากการคิดที่ไม่ปกติ นักจิตวิทยาพฤติกรรมทางปัญญามีลักษณะการคิดที่ผิดพลาด ไม่ถูกต้อง เป็นการบิดเบือนทางปัญญาหรือรูปแบบของความคิดที่ผิดพลาดหลายอย่าง [1].
ความลำเอียงทางปัญญาและการบิดเบือนทางปัญญาเป็นสิ่งเดียวกันหรือไม่
อคติทางปัญญามีแนวโน้มที่จะโน้มเอียงเข้าหาหรือต่อต้านบางสิ่ง เมื่อพวกเขากำลังเล่น คนขาดมุมมองที่เป็นกลาง การบิดเบือนทางปัญญาเป็นการคิดที่ผิดพลาด พวกเขาสามารถนำไปสู่การรับรู้ที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับความเป็นจริงและการอนุมานที่ไร้เหตุผล
การบิดเบือนทางอารมณ์คืออะไร
ในการบิดเบือนเหตุผลทางอารมณ์ สันนิษฐานว่า ความรู้สึก เปิดเผยธรรมชาติที่แท้จริงของสิ่งต่าง ๆ และสัมผัสกับความเป็นจริงเป็นภาพสะท้อนของความคิดที่เชื่อมโยงทางอารมณ์; บางสิ่งบางอย่างเชื่อว่าเป็นจริงโดยอาศัยความรู้สึกเพียงอย่างเดียว ตัวอย่าง: "ฉันรู้สึกโง่ ฉันจึงต้องโง่ "
การคิดแบบขาวดำคืออะไร
การคิดแบบขาวดำคือ รูปแบบการคิดที่ทำให้คนคิดแบบสัมบูรณ์ … นักจิตวิทยาถือว่ารูปแบบการคิดนี้เป็นการบิดเบือนทางปัญญาเพราะมันทำให้คุณมองไม่เห็นชีวิตอย่างที่มันเป็น: ซับซ้อน ไม่แน่นอน และเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา
เหตุใดความคิดที่ไร้เหตุผลจึงแย่
เหตุใดการคิดอย่างเปล่าประโยชน์หรือไม่มีเลยจึงเป็นอันตราย การคิดแบบไร้เหตุผล ป้องกันไม่ให้เราเติบโต ปรับตัว และเพลิดเพลินกับสิ่งที่ไม่สมบูรณ์แบบโดยทั่วไป ทำให้ชีวิตเรียบง่ายเกินไปโดยแยกทุกอย่างออกเป็นสองประเภท: ดีหรือเลว, สำเร็จหรือล้มเหลว, สมบูรณ์แบบ หรือแย่มาก
การข้ามไปสู่ข้อสรุปส่งผลต่อกระบวนการสื่อสารอย่างไร
กระโดดไปสู่บทสรุป ทำให้ผู้พูดหยุดพูดเพราะเขา หรือเธอไม่เห็นเหตุผลที่จะพูดต่อกับคนฟังที่รู้อยู่แล้วว่ากำลังพูดอะไรอยู่ การข้ามไปสู่บทสรุปทำให้ผู้ฟังหยุดฟังเพราะเขาหรือเธอมีมุมมองอยู่แล้วว่าผู้พูดพยายามจะพูดอะไร
อะไรคือปัจจัยที่ทำให้เราตัดสินใจผิดพลาดได้ง่าย
ทางลัดทางจิตเหล่านี้สามารถส่งผลต่อความคิดของคุณโดยไม่รู้ตัว นี่คือวิธีหลีกเลี่ยงการตัดสินใจที่ไม่ดี
- อคติความพร้อมใช้งาน …
- อคติสมอ. …
- อคติมากเกินไป. …
- อคติยืนยัน. …
- เร่งรีบแก้อคติ
การข้ามไปสู่ข้อสรุปหมายความว่าอย่างไรเมื่อต้องรับมือกับการเข้าใจผิด
'ข้ามไปสู่ข้อสรุป' ทำได้ง่ายๆ ด้วย สรุปอย่างรวดเร็ว นี่คือจุดที่ผู้พูดจะสร้างข้อสรุปเฉพาะโดยไม่คำนึงถึงตัวแปรทั้งหมดที่เกี่ยวข้อง
