นอกจากนี้ เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่กินอาหารรสเผ็ด มีอัตราโรคอ้วนสูงกว่าในกลุ่มผู้ที่กินอาหารรสเผ็ด: ยิ่งอาหารรสเผ็ดและรับประทานอาหารรสเผ็ดบ่อยขึ้น อัตราโรคอ้วนก็จะยิ่งสูงขึ้น
เครื่องเทศเพิ่มน้ำหนักหรือไม่
นอกจากจะเพิ่มรสชาติให้กับอาหารที่คุณโปรดปรานแล้ว สมุนไพรและ เครื่องเทศยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร ช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันและส่งเสริมความรู้สึกอิ่ม การกระจายตู้เครื่องเทศของคุณเป็นวิธีที่ง่ายและสะดวกในการเพิ่มการลดน้ำหนักโดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย
เครื่องปรุงเพิ่มแคลอรีหรือไม่
แต่เครื่องเทศอย่างปาปริก้ารมควัน เครื่องปรุงแบบอิตาลี และผงกะหรี่สามารถเติม รสชาติเมกะวัตต์ได้โดยไม่ให้แคลอรี นอกจากนี้ เครื่องเทศยังเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งอาจช่วยป้องกันโรคบางชนิดได้
เครื่องปรุงส่งผลต่อการลดน้ำหนักหรือไม่
ถ้าคุณโรย ไม่มีแคลอรี เครื่องปรุงรสและสารให้ความหวานในอาหารของคุณ คุณจะรู้สึกอิ่มเร็วขึ้น ลดการบริโภคอาหาร และลดน้ำหนักได้มากกว่าคนที่ไม่กิน ปรุงแต่งอาหารด้วยวิธีนั้นตามการศึกษาใหม่
อาหารอะไรที่ทำให้คุณอ้วนได้ในทันที
อาหารเพิ่มน้ำหนักเร็ว
- นม. โปรตีนเชคสามารถช่วยให้ผู้คนเพิ่มน้ำหนักได้ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดหากเมาหลังจากออกกำลังกายไม่นาน …
- โปรตีนเชค. …
- ข้าว. …
- เนื้อแดง. …
- เนยถั่วและถั่ว. …
- ขนมปังโฮลเกรน. …
- แป้งอื่นๆ. …
- อาหารเสริมโปรตีน