ปรุงรสทำให้น้ำหนักขึ้นได้มั้ยคะ?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

นอกจากนี้ เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่กินอาหารรสเผ็ด มีอัตราโรคอ้วนสูงกว่าในกลุ่มผู้ที่กินอาหารรสเผ็ด: ยิ่งอาหารรสเผ็ดและรับประทานอาหารรสเผ็ดบ่อยขึ้น อัตราโรคอ้วนก็จะยิ่งสูงขึ้น

เครื่องเทศเพิ่มน้ำหนักหรือไม่

นอกจากจะเพิ่มรสชาติให้กับอาหารที่คุณโปรดปรานแล้ว สมุนไพรและ เครื่องเทศยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร ช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันและส่งเสริมความรู้สึกอิ่ม การกระจายตู้เครื่องเทศของคุณเป็นวิธีที่ง่ายและสะดวกในการเพิ่มการลดน้ำหนักโดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย

เครื่องปรุงเพิ่มแคลอรีหรือไม่

แต่เครื่องเทศอย่างปาปริก้ารมควัน เครื่องปรุงแบบอิตาลี และผงกะหรี่สามารถเติม รสชาติเมกะวัตต์ได้โดยไม่ให้แคลอรี นอกจากนี้ เครื่องเทศยังเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งอาจช่วยป้องกันโรคบางชนิดได้

เครื่องปรุงส่งผลต่อการลดน้ำหนักหรือไม่

ถ้าคุณโรย ไม่มีแคลอรี เครื่องปรุงรสและสารให้ความหวานในอาหารของคุณ คุณจะรู้สึกอิ่มเร็วขึ้น ลดการบริโภคอาหาร และลดน้ำหนักได้มากกว่าคนที่ไม่กิน ปรุงแต่งอาหารด้วยวิธีนั้นตามการศึกษาใหม่

อาหารอะไรที่ทำให้คุณอ้วนได้ในทันที

อาหารเพิ่มน้ำหนักเร็ว

• นม. โปรตีนเชคสามารถช่วยให้ผู้คนเพิ่มน้ำหนักได้ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดหากเมาหลังจากออกกำลังกายไม่นาน …
• โปรตีนเชค. …
• ข้าว. …
• เนื้อแดง. …
• เนยถั่วและถั่ว. …
• ขนมปังโฮลเกรน. …
• แป้งอื่นๆ. …
• อาหารเสริมโปรตีน