สารบัญ:
- อุจจาระเกิน 4 ครั้งต่อวันเป็นเรื่องปกติหรือไม่
- อึมากกว่าปกติไม่ดีไหม
- ตอนลดน้ำหนักคุณอึมากขึ้นไหม
- เมื่อไรควรกังวลเรื่องการถ่ายอุจจาระ
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
หากคุณขับถ่ายบ่อยกว่าปกติ โอกาสที่คุณจะได้ทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในวิถีชีวิตของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณอาจรับประทานธัญพืชไม่ขัดสีมากขึ้น ซึ่งจะช่วยเพิ่มปริมาณเส้นใยอาหาร การขับถ่ายบ่อยขึ้นอาจเกี่ยวข้องกับ ความเจ็บป่วยที่ไม่รุนแรงและจำกัดตัวเองซึ่งจะดูแลตัวเอง
อุจจาระเกิน 4 ครั้งต่อวันเป็นเรื่องปกติหรือไม่
ไม่มีจำนวนครั้งที่ยอมรับโดยทั่วไปที่บุคคลควรอึ ตามกฎทั่วไป การเซ่อที่ใดก็ได้จากสามครั้งต่อวันถึงสามครั้งต่อสัปดาห์เป็นเรื่องปกติ คนส่วนใหญ่มีรูปแบบลำไส้ปกติ: พวกเขาจะถ่ายอุจจาระจำนวนเท่ากันในหนึ่งวันและในเวลาเดียวกันของวัน
อึมากกว่าปกติไม่ดีไหม
Ahuja อธิบายว่า “ ไม่มีกำหนดจำนวนครั้งที่คุณควรอึ - มันแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน และบางคนอาจเซ่อทุกวัน ในขณะที่คนอื่นอาจเซ่อทุก วันอื่น. ที่สำคัญอยู่ประจำ หากนิสัยการเซ่อของคุณดูเหมือนจะมีมากขึ้นหรือน้อยลงในทันใด นั่นอาจเป็นสาเหตุของความกังวล”
ตอนลดน้ำหนักคุณอึมากขึ้นไหม
อาหารลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพมักประกอบด้วยผลไม้ ผัก และธัญพืชไม่ขัดสี เหล่านี้ล้วนมีไฟเบอร์สูง การเพิ่มใยอาหารในอาหารสามารถเพิ่มน้ำหนักอุจจาระและกระตุ้นให้ลำไส้เคลื่อนไหวปกติมากขึ้น ด้วยเหตุนี้ คนที่ควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักอาจมี การเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อยขึ้น
เมื่อไรควรกังวลเรื่องการถ่ายอุจจาระ
คุณควรกังวลถ้าอุจจาระของคุณเป็น สีแดงเข้ม สีน้ำตาลแดง สีดำ หรือ "ชักช้า " โดยเฉพาะถ้ามีกลิ่นที่เห็นได้ชัดเจน นี่อาจหมายความว่ามีเลือดอยู่ในอุจจาระ
