สารบัญ:
- ทำไมเรียกว่า quadratus lumborum
- QL รับผิดชอบการเคลื่อนไหวอะไร
- กล้ามเนื้อ QL อยู่ที่ไหน
- อะไรทำให้เกิด quadratus lumborum แน่น
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
quadratus lumborum (QL) คือ กล้ามเนื้อหน้าท้องที่ลึกที่สุด มันอยู่ที่หลังส่วนล่างของคุณทั้งสองข้างของกระดูกสันหลังส่วนเอว เริ่มต้นที่ซี่โครงต่ำสุดของคุณและสิ้นสุดที่ด้านบนของกระดูกเชิงกรานของคุณ อาการปวดบริเวณนี้เป็นเรื่องปกติเพราะคุณใช้กล้ามเนื้อนี้ในการนั่ง ยืน และเดิน
ทำไมเรียกว่า quadratus lumborum
คำว่า quadratus มาจากคำภาษาละตินว่า "quadrus" หมายถึง "สี่เหลี่ยม" ในขณะที่ lumborum มา จากคำภาษาละติน "lumbus" สำหรับ "loin" แผ่นกล้ามเนื้อรูปสี่เหลี่ยมหนาและไม่สม่ำเสมอซึ่งอยู่ที่ผนังหน้าท้องด้านหลัง
QL รับผิดชอบการเคลื่อนไหวอะไร
quadratus lumborum สามารถกระทำได้สี่อย่าง: การงอกระดูกสันหลังด้านข้าง โดยมีอาการหด ipsilateralส่วนต่อขยายของกระดูกสันหลังส่วนเอวที่มีการหดตัวในระดับทวิภาคี (ขึ้นอยู่กับแนวแรงที่เคลื่อนผ่านแกนหมุน L3 หลังประมาณ 3.5 ซม.) แก้ไขซี่โครงที่ 12 ระหว่างการบังคับหมดอายุ
กล้ามเนื้อ QL อยู่ที่ไหน
กล้ามเนื้อ quadratus lumborum (QL) อยู่ใน ส่วนลึกและด้านหลัง ด้านข้าง และด้านล่างของกระดูกสันหลัง เกี่ยวข้องกับยอดอุ้งเชิงกราน กระบวนการตามขวางของกระดูกสันหลังส่วนเอว และซี่โครงที่ 12
อะไรทำให้เกิด quadratus lumborum แน่น
เป็นเรื่องปกติมากที่กล้ามเนื้อ QL จะตึงและโอ้อวด นั่นเป็นเพราะมันเป็นการชดเชยสำหรับกล้ามเนื้อที่อ่อนแออื่นๆ ในบริเวณนั้น นอกจากนี้ยังอาจตึงได้ เนื่องจากการเคลื่อนไหวซ้ำๆ - เช่น การบิดตัว งอ หรือยกอย่างไม่ถูกต้อง ทั้งหมดนี้ทำให้กล้ามเนื้อเกิดความเครียดมากขึ้น
แนะนำ:
คราฟท์ ไฮนซ์ คือใคร?
บริษัทคราฟท์ ไฮนซ์ (KHC) หรือที่รู้จักกันทั่วไปในชื่อคราฟท์ ไฮนซ์ คือ บริษัทอาหารอเมริกันที่ก่อตั้งจากการควบรวมกิจการของคราฟท์ฟู้ดส์และไฮนซ์ … คราฟท์ ไฮนซ์เป็นที่สาม- บริษัทอาหารและเครื่องดื่มที่ใหญ่ที่สุดในอเมริกาเหนือและใหญ่เป็นอันดับห้าของโลกด้วยยอดขายกว่า 26,010 ล้านดอลลาร์ต่อปี ณ ปี 2020 คราฟท์ ไฮนซ์เป็นของใคร ใครเป็นเจ้าของบริษัทคราฟท์ ไฮนซ์?
เรจิน่า phalange คือใคร?
Regina Phalange คือ นามแฝงที่ใช้โดยตัวละคร Phoebe ใน เพื่อนหลายตอน … ในตอนนี้ ฟีบี้แกล้งทำเป็น "หมอ Phalange" หมอสมองของรอส โดยอ้างว่าชื่อในใจของเขาใช้แทนกันได้ เมื่อตัวละครไปที่เวกัส ฟีบี้แนะนำตัวเองกับเจ้ามือแบล็คแจ็คในชื่อเรจิน่า ฟาลังจ์ Regina Phalange หมายถึงอะไร 5 เม.
มาเรีย คอนชิตา อลอนโซ่ คือใคร?
María Concepción Alonso Bustillo (เกิด 29 มิถุนายน 2500) รู้จักกันดีในชื่อ María Conchita Alonso เป็น นักร้อง นักแสดง ชาวเวเนซุเอลา ชาวเวเนซุเอลา ผู้ใจบุญ และอดีตนางงาม … ในฐานะนักร้อง เธอได้รับรางวัลเหรียญทองและแพลตตินั่มหลายรายการ และได้รับการเสนอชื่อเข้าชิงรางวัลแกรมมี่อวอร์ดถึง 3 รางวัล Maria Conchita Alonso Miss Venezuela หรือเปล่า Maria Conchita Alonso เริ่มอาชีพการแสดงของเธอหลังจากเข้าประกวดและชนะการประกวดนางงาม (Miss Teenager of the World 1971, Miss Venezuel
เจสัน ปีเตอร์ส คือใคร?
Jason Pethers เป็นนักแสดง เป็นที่รู้จักจากเพลง แสดงภาพ Rob Greening ในเมือง Holby Holby City เป็นละครโทรทัศน์เกี่ยวกับการแพทย์ของอังกฤษทาง BBC One รายการทีวีนี้สร้างโดย Tony McHale และ Mal Young โดยแยกจากละครทางการแพทย์ของ BBC เรื่อง Casu alty และเปิดตัวในวันที่ 12 มกราคม 1999 ใครคือ Jason Pethers ที่ Holby City Holby City (TV Series 1999–2021) - Jason Pethers as Rob Greening - IMDb .
Moa txt คือใคร?
ชื่อใหม่ของแฟนคลับ TXT แปลว่า "TXT และแฟนๆ อยู่ด้วยกันทุกช่วงเวลา" … ชื่อใหม่ของแฟนคลับคือ "MOA" - ย่อมาจาก " Moment Of Alwaysness" ชื่อนี้มีความหมายว่า "TXT และแฟนๆ อยู่ด้วยกันทุกช่วงเวลา" TXT MOA ย่อมาจากอะไร ในวันที่ 22 สิงหาคม ชื่อแฟนคลับอย่างเป็นทางการของ TXT ได้รับการประกาศให้เป็น MOA MOA ย่อมาจาก “ Moments of Alwaysness” TXT มากับ MOA ได้อย่างไร เมื่อวันที่ 25 เมษายน มีการประกาศว่าแฟนคลับของกลุ่มจะมีชื่อว่า "
