สารบัญ:
- หอยแมลงภู่โปรตีนดีไหม
- กินหอยแมลงภู่ดีต่อสุขภาพไหม
- จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกินหอยแมลงภู่มากเกินไป
- หอยแมลงภู่เป็นซุปเปอร์ฟู้ดหรือไม่
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
หอยแมลงภู่เป็นชื่อสามัญที่ใช้สำหรับสมาชิกหลายครอบครัวของหอยสองฝา ตั้งแต่แหล่งน้ำเค็มและน้ำจืด กลุ่มเหล่านี้มีเปลือกหอยเหมือนกันซึ่งโครงร่างจะยาวและไม่สมมาตรเมื่อเทียบกับหอยที่กินได้อื่น ๆ ซึ่งมักจะกลมหรือวงรีไม่มากก็น้อย
หอยแมลงภู่โปรตีนดีไหม
หอยแมลงภู่และหอยอื่นๆ คือ แหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยม ซึ่งประกอบด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมด ปริมาณโปรตีนของพวกมันดีกว่าที่พบในปลาที่มีครีบ โปรตีนในหอยนั้นย่อยง่าย ร่างกายจึงได้รับประโยชน์เต็มที่
กินหอยแมลงภู่ดีต่อสุขภาพไหม
หอยแมลงภู่นั้นสะอาดและ แหล่งโปรตีนที่มีคุณค่าทางโภชนาการ อีกทั้งยังเป็นแหล่งที่ดีของกรดไขมันโอเมก้า 3 สังกะสี และโฟเลต และเกินปริมาณที่แนะนำต่อวันของ ซีลีเนียม ไอโอดีน และธาตุเหล็ก
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกินหอยแมลงภู่มากเกินไป
เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าการบริโภคหอยแมลงภู่และหอยสองฝาอื่นๆ สามารถ ทำให้เกิดพิษในมนุษย์ โดยมีอาการตั้งแต่ท้องเสีย คลื่นไส้ อาเจียน ไปจนถึงพิษต่อระบบประสาท รวมไปถึงอัมพาตและถึงแก่ชีวิตในกรณีที่รุนแรง
หอยแมลงภู่เป็นซุปเปอร์ฟู้ดหรือไม่
หอยแมลงภู่เป็นหนึ่งใน สุดยอด 'superfoods' ตามบทความล่าสุดในเดลี่เมล์ … นอกจากนี้ หอยยังมีวิตามิน B2 และ B12 ฟอสฟอรัส ทองแดง ไอโอดีน และไขมันโอเมก้า 3 ในปริมาณที่ดี
