สารบัญ:
- ปัญหาเกี่ยวกับตับทำให้เกิดคอเลสเตอรอลสูงได้หรือไม่
- อะไรทำให้คอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน
- ทำไมตับจึงผลิตคอเลสเตอรอล
- อะไรช่วยลดคอเลสเตอรอลได้
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
ตับของคุณก็มีความสำคัญในการกำจัดคอเลสเตอรอลด้วย ของเหลวที่เรียกว่าน้ำดี หากครอบครัวของคุณมีคอเลสเตอรอลสูง อาจเป็นไปได้ว่าตับของคุณตามไม่ทัน ด้วยการรีไซเคิลหรือกำจัดคอเลสเตอรอลอย่างที่ควรจะเป็น ส่งผลให้คอเลสเตอรอลสูงเกินไป
ปัญหาเกี่ยวกับตับทำให้เกิดคอเลสเตอรอลสูงได้หรือไม่
โรคตับทำให้ตับถูกทำลายซึ่งอาจหมายความว่าไม่สามารถทำงานได้เช่นกัน หน้าที่หนึ่งของตับคือการสลายคอเลสเตอรอล ถ้าตับทำงานไม่ถูกต้อง ก็อาจทำให้คอเลสเตอรอลสะสมในร่างกายได้.
อะไรทำให้คอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน
ปัจจัยต่างๆ มากมายอาจทำให้คอเลสเตอรอลในเลือดสูงได้ รวมถึงปัจจัยในการดำเนินชีวิต เช่น การสูบบุหรี่ การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและการขาดการออกกำลังกาย ตลอดจนการมีโรคประจำตัว เช่น สูง ความดันโลหิตหรือเบาหวาน
ทำไมตับจึงผลิตคอเลสเตอรอล
แต่มันสร้างโดยตับ เนื่องจาก เซลล์ของร่างกายดึงกรดไขมันจาก VLDL อนุภาคจะเปลี่ยนเป็นไลโปโปรตีนความหนาแน่นปานกลาง และด้วยการสกัดเพิ่มเติม กลายเป็นอนุภาค LDL อนุภาคไลโปโปรตีนความหนาแน่นปานกลาง (IDL) ก่อตัวขึ้นเมื่อ VLDL ละทิ้งกรดไขมันของพวกมัน
อะไรช่วยลดคอเลสเตอรอลได้
การเปลี่ยนแปลงบางอย่างในอาหารของคุณสามารถลดคอเลสเตอรอลและทำให้สุขภาพหัวใจของคุณดีขึ้น:
- ลดไขมันอิ่มตัว. ไขมันอิ่มตัว ซึ่งพบมากในเนื้อแดงและผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันล้วน ช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลรวมของคุณ …
- กำจัดไขมันทรานส์. …
- กินอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 …
- เพิ่มไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้. …
- เพิ่มเวย์โปรตีน
