ตากแดด?

สารบัญ:

ตากแดด?
ตากแดด?
Anonim

แสงแดดปลอดภัยสำหรับทุกคนในครอบครัว แต่การได้รับรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ของดวงอาทิตย์โดยไม่ได้ป้องกันสามารถ ก่อให้เกิดความเสียหายต่อผิวหนัง ดวงตา และระบบภูมิคุ้มกัน ก็สามารถทำให้เกิดมะเร็งได้เช่นกัน … แต่การถูกแดดเผาและการสัมผัสแสงยูวีมากเกินไปจะทำร้ายผิว ความเสียหายนี้อาจนำไปสู่มะเร็งผิวหนังหรือผิวแก่ก่อนวัยได้ (การถ่ายภาพ)

การโดนแสงแดดหมายความว่าอย่างไร

การ แสงตกกระทบจากแสงแดด. (

ต้องอยู่กลางแดดนานเท่าไหร่ถึงจะได้รับแสงแดด

สำหรับคนส่วนใหญ่ 10 ถึง 15 นาที แสงแดดต่อวันก็เพียงพอแล้วที่จะได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพเหล่านี้ เพื่อป้องกันความเสียหายจากแสงแดดและลดความเสี่ยงต่อสุขภาพ คุณควรสวมครีมกันแดดที่มีสเปกตรัมกว้างทุกวันโดยมีค่า SPF 30 เป็นอย่างน้อย

แสงแดดดีสำหรับคุณไหม

เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

วิตามินดี นั้นสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณเช่นกัน และการได้รับแสงแดดอย่างสม่ำเสมอ คุณก็สามารถช่วยให้ร่างกายแข็งแรงได้ ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วย การติดเชื้อ มะเร็งบางชนิด และการตายหลังการผ่าตัด

คุณรับมือกับแสงแดดอย่างไร

สำหรับอาการผิวไหม้จากแดดขั้นรุนแรง วิธีรักษาง่ายๆ เหล่านี้มักจะได้ผล:

  1. ออกไปให้พ้นแสงแดด
  2. อาบน้ำหรืออาบน้ำเย็น (ไม่เย็น) หรือประคบเย็น
  3. ดื่มน้ำเพิ่มสักสองสามวัน
  4. กินไอบูโพรเฟนหรืออะเซตามิโนเฟนเพื่อบรรเทาอาการปวด
  5. ใช้เจลว่านหางจระเข้หรือมอยเจอร์ไรเซอร์
  6. ปกปิดบริเวณที่ถูกแดดเผาเมื่อออกไปข้างนอก