คาเฟอีนทำให้ความดันโลหิตสูงได้หรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

คาเฟอีนอาจทำให้สั้น แต่ ความดันโลหิตของคุณเพิ่มขึ้นอย่างมาก แม้ว่าคุณจะไม่มีความดันโลหิตสูงก็ตาม ไม่ชัดเจนว่าอะไรทำให้เกิดความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ความดันโลหิตตอบสนองต่อคาเฟอีนแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

คาเฟอีนทำให้ความดันโลหิตของคุณสูงขึ้นนานแค่ไหน

การวิจัยระบุว่ากาแฟอาจเพิ่มความดันโลหิตสำหรับ หลังการบริโภคสูงสุดสามชั่วโมง อย่างไรก็ตาม หากคุณดื่มเป็นประจำ ผลกระทบนี้จะลดลง

เลิกกาแฟจะลดความดันโลหิตไหม

ลดความดันโลหิต

หากคุณลดคาเฟอีน คุณจะ ข้ามการกดทับของความดันโลหิตและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น ไปพร้อมๆ กัน

ดื่มกาแฟกับยาลดความดันได้มั้ยคะ

พวกเขาสังเกตว่าการดื่มกาแฟยามเช้าอาจส่งผลต่อการวินิจฉัยและการรักษาความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูง “แม้แต่กาแฟหนึ่งถ้วยที่มี คาเฟอีนในปริมาณที่ค่อนข้างต่ำ ก็สามารถประนีประนอมฤทธิ์ลดความดันโลหิตของยานี้ได้อย่างน่าทึ่งในขนาดสูงสุดที่แนะนำ

ฉันจะลดความดันโลหิตของฉันได้อย่างรวดเร็วได้อย่างไร

คำแนะนำง่ายๆ ดังต่อไปนี้:

1. ออกกำลังกายเกือบทุกวันในสัปดาห์ การออกกำลังกายเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการลดความดันโลหิตของคุณ …
2. กินอาหารโซเดียมต่ำ. โซเดียม (หรือเกลือ) มากเกินไปทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น …
3. จำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่เกิน 1 ถึง 2 เครื่องต่อวัน …
4. ลดความเครียดเป็นสำคัญ