สะบักหรือหัวไหล่เป็นกระดูกรูปสามเหลี่ยมขนาดใหญ่ที่ อยู่บนหลังส่วนบน กระดูกล้อมรอบด้วยระบบกล้ามเนื้อที่ซับซ้อนซึ่งทำงานร่วมกันเพื่อช่วยให้คุณขยับแขน
กระดูกสะบักส่วนหลังหรือไหล่
สะบัก: ที่เรียกกันทั่วไปว่าสะบัก สะบักเป็นกระดูกสามเหลี่ยมแบน อยู่ที่หลังส่วนบน มันเชื่อมต่อกับกระดูกไหปลาร้าที่ด้านหน้าของร่างกาย กระดูกต้นแขน: กระดูกแขนที่ใหญ่ที่สุด กระดูกต้นแขนเชื่อมต่อกับกระดูกสะบักและกระดูกไหปลาร้าที่ไหล่
บรรเทาอาการปวดเมื่อยอย่างไร
บรรเทาอาการปวดใต้ใบไหล่ของคุณ
- พักส่วนบนของคุณจากการทำกิจกรรม หากความเจ็บปวดของคุณแย่ลงเมื่อคุณเคลื่อนไหวหรือทำกิจกรรมบางอย่าง เช่น งานบ้านหรือออกกำลังกาย ให้พักสักหนึ่งหรือสองวัน …
- ประคบน้ำแข็งและ/หรืออุ่น …
- ทานยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (OTC) …
- นวดให้ออก. …
- ไปพบแพทย์
ฟังก์ชั่นเซนต์จู๊ดคืออะไร
กระดูกสะบักเป็นกระดูกที่สำคัญในการทำงานของข้อไหล่ เคลื่อนไหวได้ 6 แบบ ซึ่งช่วยให้เคลื่อนไหวแขนขาได้อย่างเต็มที่ รวมถึง การยืดตัว การหดกลับ การยกตัว ความกดอากาศ การหมุนขึ้น และการหมุนลง
กระดูกสะบักคืออะไร
สะบักหรือสะบักคือ กระดูกรูปสามเหลี่ยมขนาดใหญ่ที่อยู่บริเวณหลังส่วนบน กระดูกล้อมรอบด้วยระบบกล้ามเนื้อที่ซับซ้อนซึ่งทำงานร่วมกันเพื่อช่วยให้คุณขยับแขน