เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม "เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟ และเครื่องดื่มชูกำลังสามารถทำให้กระเพาะปั่นป่วนและทำให้ท้องอืดได้" Franceschini กล่าว แม้ว่ากาแฟจะช่วยควบคุมระบบของคุณ แต่มันก็ทำให้ร่างกายขาดน้ำอย่างเหลือเชื่อและทำให้กระเพาะของคุณแข็ง
เครื่องดื่มชูกำลังมีผลข้างเคียงอย่างไร
ผลข้างเคียงของเครื่องดื่มชูกำลัง
- คุณอาจสังเกตเห็นอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นและระดับความเครียดเพิ่มขึ้น การบริโภคคาเฟอีนมากเกินไปอาจทำให้เกิดความวิตกกังวล กระสับกระส่าย และนอนไม่หลับ
- เครื่องดื่มให้พลังงานก็อาจทำให้กระเพาะระคายเคืองและกล้ามเนื้อกระตุกได้
เครื่องดื่ม Monster ทำให้เกิดการอักเสบหรือไม่
ระบบประสาทขี้สงสารถูกออกแบบมาสำหรับการบินระยะสั้นหรือการต่อสู้ ฮอร์โมนเหล่านี้หลั่งออกมาอย่างเรื้อรัง เช่นเดียวกับการใช้สารกระตุ้นในเครื่องดื่มชูกำลังเป็นประจำ เพิ่มการอักเสบ และอาจทำให้อวัยวะเสียหายได้
เครื่องดื่มชูกำลังมีผลข้างเคียงอย่างไร
ผลข้างเคียงของคาเฟอีนมากเกินไป
- อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
- ความดันโลหิตสูง.
- ใจสั่น
- นอนไม่หลับ.
- การคายน้ำ
- กระสับกระส่าย
ดื่มให้พลังงานวันละ 1 แก้ว ได้ไหม
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าว ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีควรจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังไว้ที่ ประมาณหนึ่งกระป๋องต่อวัน เพราะพวกเขาเต็มไปด้วยคาเฟอีนสังเคราะห์ น้ำตาล และส่วนผสมที่ไม่จำเป็นอื่นๆ ที่สามารถทำได้ อันตรายมากกว่าดี