คาเฟอีนไม่ใช่ยาระงับความอยากอาหารที่มีประสิทธิภาพหรือยาลดน้ำหนัก นักวิจัยรายงานในการศึกษาใหม่ขนาดเล็ก การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี 50 คน อายุ 18 ถึง 50 ปี
ยาคาเฟอีนลดความอยากอาหารหรือไม่
คาเฟอีนอาจช่วยเพิ่มการลดน้ำหนักหรือป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น โดยอาจทำได้โดย: ระงับความอยากอาหาร และลดความอยากอาหารลงชั่วคราว กระตุ้นการสร้างความร้อน ร่างกายจึงสร้างความร้อนและพลังงานจากการย่อยอาหารมากขึ้น
ทำไมคาเฟอีนลดความอยากอาหาร
กาแฟสกัดคาเฟอีนช่วยลดความหิวและนำเค้กไปชงกับกาแฟธรรมดาเพื่อระงับความอยากอาหาร เนื่องจากโปรตีนที่เรียกว่า “PYY” PYY ถูกปลดปล่อยโดยเซลล์ในลำไส้ใหญ่ของคุณและช่วย "ปิด" ความปรารถนาที่จะกิน
อะไรจะระงับความอยากอาหารของฉัน
คนๆ หนึ่งสามารถระงับความอยากอาหารได้โดยใส่ โปรตีน ไขมัน และไฟเบอร์ในมื้ออาหารของตนให้มากขึ้น การซื้อผักและเมล็ดถั่วจะทำให้คนรู้สึกอิ่มนานขึ้น นอกจากนี้ยังอาจช่วยลองเครื่องเทศต่างๆ เช่น ขิงและพริกป่น และดื่มชาเพื่อเอาชนะความอยากอาหารที่ไม่ต้องการ
ยาอะไรระงับความอยากอาหารของคุณ
สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ได้อนุมัติยาระงับความอยากอาหารตามใบสั่งแพทย์เหล่านี้:
- ไดเอทิลโพรพิออน (Tenuate dospan®).
- ลิรากลูไทด์ (แซคเซ็นด้า®).
- N altrexone-bupropion (Contrave®).
- เฟนไดเมทราซีน (พรีลู-2®).
- เฟนเทอมีน (Pro-Fast®).
- Phentermine/topiramate (Qsymia®).