โยกเก้าอี้เผาผลาญแคลอรีหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

ออกกำลังกายเบาๆ แต่โยกเก้าอี้โยกได้ เผาผลาญได้ 150 แคลอรี่ต่อชั่วโมง. การใช้เก้าอี้โยกเป็นความคิดที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่สามารถออกกำลังกายได้เป็นประจำ ทำให้เลือดไหลเวียนและออกกำลังกายเบาๆ

ลดน้ำหนักด้วยการโยกเก้าอี้โยกได้ไหม

การเคลื่อนไหวนี้เป็นกิจกรรมที่ไม่ออกกำลังกายซึ่งจัดอยู่ในประเภทเทอร์โมเจเนซิส คุณสามารถผ่อนคลายบนเก้าอี้โยก และคุณยังสามารถเผาผลาญ เพิ่ม 150 แคลอรี่ต่อชั่วโมง!

โยกบนเก้าอี้โยกนับเป็นการออกกำลังกายหรือไม่

เก้าอี้โยกเป็นทางออกที่ดีเพราะ ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและคลายข้อแข็ง โดยไม่ต้องออกแรงมากผู้สูงอายุสามารถจับคู่การออกกำลังกายด้วยเก้าอี้โยกกับกิจกรรมโปรด เช่น ถักนิตติ้ง หรืออ่านหนังสือ เป็นวิธีที่ง่ายในการเผาผลาญประมาณ 150 แคลอรีต่อชั่วโมง

นั่งบนเก้าอี้ลดน้ำหนักได้ไหม

การวิจัยความสัมพันธ์ระหว่างการจัดสรรท่าทางกับการใช้พลังงาน (EE) เปิดเผยว่า การนั่งสลับไปมาบ่อยๆ ได้ผลมากกว่า ในการเพิ่มแคลอรีที่คุณเผาผลาญ แต่ก็ยังมี ประโยชน์บางประการในการกระชับกล้ามเนื้อเมื่อนั่งหรือยืนเป็นเวลานาน

โยกขาเผาผลาญแคลอรีหรือไม่

เขย่าขาและแตะเท้าขณะนั่งอยู่ที่โต๊ะทำงาน ทางโทรศัพท์เป็นเวลานาน? ลุกขึ้นและก้าวไปรอบๆ ให้ตัวเองเคลื่อนไหวและ ภายในหนึ่งชั่วโมงคุณสามารถเผาผลาญได้ถึง 100 แคลอรี่ Davis กล่าว