โซดาดับกระหายหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

น้ำลายช่วยให้กรดเป็นกลาง แต่โซดาเป็นเครื่องดื่มที่มีความเป็นกรดมากที่สุดที่คุณสามารถซื้อได้ การดื่มโซดาจะทำให้คุณกระหายน้ำมากขึ้น ซึ่งทำให้คุณต้องการดื่มมากขึ้น มีทางเลือกมากมายสำหรับโซดาที่ทำให้คุณพึงพอใจและ ดับกระหายได้จริง ตัวอย่างหนึ่งคือน้ำปรุงแต่งรสจากธรรมชาติ

ดื่มโซดาดับกระหายของคุณหรือไม่

การให้น้ำของคุณ

โซดาหนึ่งกระป๋องอาจช่วยดับกระหายได้ แต่คาเฟอีนในเครื่องดื่มยอดนิยมส่วนใหญ่จะเป็นยาขับปัสสาวะ ซึ่งอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ โซเดียมและน้ำตาลในระดับสูงก็มีส่วนทำให้ร่างกายขาดน้ำได้

เครื่องดื่มอะไรดับกระหายได้มากที่สุด

น้ำ ดับกระหายได้ดีที่สุด ข้ามเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและไปง่าย ๆ กับนมและน้ำผลไม้ มีตัวเลือกมากมายสำหรับการดื่ม แต่ไม่ต้องสงสัยเลย น้ำคือตัวเลือกที่ดีที่สุด: ปราศจากแคลอรี่ และหาง่ายพอๆ กับน้ำประปาที่ใกล้ที่สุด

โซดาเติมน้ำให้คุณได้ไหม

น้ำอัดลม แม้แต่คนที่ชอบลดน้ำหนัก ก็ยังโดนด่าว่าขาดคุณค่าทางโภชนาการ แต่ มันยังสามารถให้ความชุ่มชื่นได้ น้ำผลไม้และเครื่องดื่มเกลือแร่ยังให้ความชุ่มชื่น คุณสามารถลดปริมาณน้ำตาลได้โดยการเจือจางด้วยน้ำ

โซดาดีสำหรับการคายน้ำหรือไม่

ในขณะที่โซดามีคาเฟอีน แต่ก็มีน้ำปริมาณมากเช่นกัน ของเหลวนี้ปฏิเสธผลขับปัสสาวะเล็กน้อยของคาเฟอีน หากต้องการให้โซดาขาดน้ำ คุณ จะต้องบริโภคในปริมาณมาก แม้ว่ามันอาจจะไม่ได้ทำให้ขาดน้ำเสมอไป แต่การดื่มโซดาไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการความชุ่มชื้น