ไนอาซินหรือที่เรียกว่าวิตามินบี3 เป็นสารอาหารที่สำคัญ อันที่จริง ทุกส่วนของร่างกายต้องการเพื่อให้ทำงานได้อย่างเหมาะสม ไนอาซินอาจ ช่วยลดคอเลสเตอรอล บรรเทาโรคข้ออักเสบ และเพิ่มการทำงานของสมอง รวมถึงประโยชน์อื่นๆ ด้วย อย่างไรก็ตาม มันอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงได้หากคุณทานในปริมาณมาก
กรดนิโคตินิกทำงานอย่างไร
ไนอาซินหรือที่รู้จักในชื่อกรดนิโคตินิกและวิตามินบี 3 เป็นวิตามินบีจำเป็นที่ละลายน้ำได้ ซึ่งเมื่อให้ในปริมาณมากจะมีประสิทธิภาพ ในการลดคอเลสเตอรอลไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นต่ำ (LDL) และการเพิ่ม คอเลสเตอรอลไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL)ซึ่งทำให้สารนี้มีคุณค่าเฉพาะในการบำบัดภาวะไขมันในเลือดสูง
กรดนิโคตินิกดีต่อความวิตกกังวลหรือไม่
วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดวิธีหนึ่งในการบรรลุเป้าหมายนี้คือการใช้เอไมด์ของไนอาซิน (กรดนิโคตินิก) ที่เรียกว่าไนอาซินาไมด์ (นิโคตินาไมด์) วิตามินบีนี้มี ประโยชน์การรักษาที่โดดเด่นสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวล.
กรดนิโคตินิกเกิดจากอะไร
ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของการเสริมไนอาซินคือ ฟลัชชิง ผลข้างเคียงอื่นๆ ได้แก่ อาการคลื่นไส้ อาเจียน อาการคัน ลมพิษ เอนไซม์ตับสูงผิดปกติ และท้องผูก อย่างไรก็ตาม กรดนิโคตินิกหรือไนอาซินมากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้ หลีกเลี่ยงการกินมากกว่าที่แพทย์สั่งหรือแนะนำ
กรดนิโคตินิกทำให้น้ำหนักขึ้นหรือไม่
ไนอาซินได้รับการค้นพบเพื่อเพิ่มปริมาณอาหารในแต่ละวัน น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น และเปอร์เซ็นต์ของไขมันหน้าท้องในไก่เมื่อเพิ่มการเสริมจาก 0 ถึง 60 มก. กรดนิโคตินิกต่อกิโลกรัมอาหาร[24] พบว่าการป้อนนมผงทำให้ more เพิ่มไขมัน ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วนในภายหลัง[81, 82]