สารบัญ:
- แก้ไขตาไม่โฟกัสยังไง
- ความวิตกกังวลทำให้ตาไม่โฟกัสได้ไหม
- คลายเครียดตาได้อย่างไร
- ภาวะซึมเศร้าส่งผลต่อดวงตาของคุณหรือไม่
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
การมองเห็นไม่ชัดคือการสูญเสียความคมชัดของสายตา ทำให้วัตถุดูไม่อยู่ในโฟกัสและมัว ตาพร่ามัวอาจส่งผลต่อดวงตาทั้งสองข้าง แต่บางคนมองเห็นภาพซ้อนในตาข้างเดียวเท่านั้น สาเหตุหลักของการมองเห็นไม่ชัดคือ การหักเหของแสง - สายตาสั้น สายตายาว และสายตาเอียง - หรือสายตายาวตามอายุ
แก้ไขตาไม่โฟกัสยังไง
การรักษาทางธรรมชาติและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอาจช่วยให้คุณมองเห็นได้ชัดเจนขึ้น ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุของการมองเห็นไม่ชัดของคุณ:
- พักฟื้น. …
- หล่อลื่นดวงตา. …
- ปรับปรุงคุณภาพอากาศ …
- เลิกบุหรี่. …
- หลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ …
- ทานกรดไขมันโอเมก้า-3. …
- ปกป้องดวงตาของคุณ. …
- ทานวิตามินเอ
ความวิตกกังวลทำให้ตาไม่โฟกัสได้ไหม
ตาแห้งเป็นสาเหตุที่รู้จักกันดีของอาการตาพร่ามัว ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่ ความวิตกกังวลอาจทำให้ตาแห้งโดยทางอ้อม แต่อาการนี้พบได้บ่อยในผู้ที่มีความวิตกกังวลและความเครียดเรื้อรังมากกว่าอาการวิตกกังวลเฉียบพลัน
คลายเครียดตาได้อย่างไร
ถ้าคุณทำงานที่โต๊ะทำงานและใช้คอมพิวเตอร์ ขั้นตอนการดูแลตนเองเหล่านี้สามารถช่วยคลายความตึงเครียดของดวงตาได้
- กะพริบตาถี่ๆ เพื่อทำให้ดวงตาของคุณสดชื่น …
- พักสายตา. …
- เช็คไฟลดแสงสะท้อน …
- ปรับจอภาพของคุณ …
- ใช้ที่ใส่เอกสาร …
- ปรับการตั้งค่าหน้าจอของคุณ
ภาวะซึมเศร้าส่งผลต่อดวงตาของคุณหรือไม่
ปัญหาสายตาหรือการมองเห็นลดลง
ในขณะที่ภาวะซึมเศร้าอาจทำให้โลกดูหม่นหมองและมืดมน ผลการศึกษาวิจัยในปี 2010 ที่เยอรมนีชี้ว่าปัญหาสุขภาพจิตนี้อาจ ส่งผลกระทบต่อสายตาในการศึกษาคน 80 คน คนซึมเศร้ามีปัญหาในการมองเห็นความแตกต่างในขาวดำ
