ดูหนังสยองขวัญลดน้ำหนักได้มั้ยคะ?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยเวสต์มินสเตอร์ การดูหนังสยองขวัญสามารถเผาผลาญแคลอรีและช่วยลดน้ำหนักได้ในภายหลัง ภาพยนตร์สยองขวัญล้วนๆ ใช้เวลาประมาณ 90 นาที สามารถเผาผลาญพลังงานได้เฉลี่ย 113 แคลอรี ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณทำได้หลังจากเดิน 30 นาที

คุณเผาผลาญแคลอรีจากการดูหนังสยองขวัญได้ไหม

"การดูหนังสยองขวัญดูเหมือนจะคล้ายกับการออกกำลังกาย" Geier กล่าว "อัตราการเต้นของหัวใจดีขึ้น การหายใจดีขึ้น การแลกเปลี่ยนออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์" ทั้ง Patel และ Geier ต่างเห็นพ้องกันว่าภาพยนตร์เหล่านี้ เผาผลาญแคลอรีได้เหมือนกับที่คุณทำเมื่อออกกำลังกาย

ดูหนังสยองขวัญดีไหม

พวกมันสามารถกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

และข่าวดีก็คือ yes พวกมันสามารถช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรงขึ้นได้ คุณเห็นไหมว่าหลังจากที่ร่างกายของคุณสั่นสะเทือนจากฉากที่น่ากลัว มันก็จะกลับสู่สภาวะสงบและสมองของคุณจะปล่อยฮอร์โมนโดปามีนและเซโรโทนิน

การดูหนังสยองขวัญส่งผลต่อคุณอย่างไร

แนวโน้มที่จะกลัวความคิดและภาพที่ล่วงล้ำอาจถูกกระตุ้นและเพิ่มระดับความวิตกกังวลหรือตื่นตระหนก Winston ตั้งข้อสังเกตว่าการดูภาพสยองขวัญอาจ นำไปสู่ความคิดและความรู้สึกที่ไม่ต้องการ ดังนั้นจึงมักมีแรงกระตุ้นที่สำคัญในผู้ที่มีความรู้สึกไวต่อความวิตกกังวลเพื่อหลีกเลี่ยงประสบการณ์ดังกล่าว

กลัวเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นไหม

“นี่คือการหลั่งของอะดรีนาลีนที่ออกฤทธิ์เร็วซึ่งเกิดขึ้นในช่วงเวลาสั้นๆ ของความเครียดที่รุนแรง (หรือในกรณีนี้เกิดจากความกลัว) ซึ่งทราบกันดีว่าลดความอยากอาหาร เพิ่มอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน และเผาผลาญแคลอรีให้สูงขึ้นในที่สุด ”