การออกแรงมากเกินไปหมายความว่าอย่างไร

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

เมื่อคุณกดดันตัวเองมากเกินไป เรียกว่าออกแรงมากเกินไป สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความพยายามทางร่างกายหรือจิตใจที่เกินความสามารถในปัจจุบันของคุณ การออกแรงมากเกินไปขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น อายุของคุณ ประวัติทางการแพทย์

การออกแรงมากเกินไปทำอะไรกับร่างกาย

การออกแรงมากเกินไปอาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณฝืนร่างกายมากเกินไป เป็นสาเหตุที่พบบ่อยอันดับสามของการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุในสหรัฐอเมริกา มันสามารถทำให้เกิดการอักเสบ นำไปสู่ความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบาย หากไม่ได้รับการแก้ไข การออกแรงมากเกินไปอาจทำให้ ฉีกขาดหรือยืดออกในกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และเส้นเอ็น

ตัวอย่างของการทุ่มเทมากเกินไปคืออะไร

ตัวอย่างการบาดเจ็บจากการออกแรงมากเกินไป

การบาดเจ็บที่หลัง – กล้ามเนื้อหลังตึงหรือตึงหรือความเสียหายต่อไขสันหลัง เช่น หมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือกระดูกสันหลังร้าว โรคลมแดดและภาวะขาดน้ำ – พบได้บ่อยในหมู่คนงานที่ใช้แรงงานหนักในที่กลางแจ้ง

อะไรคือสาเหตุของการออกแรงมากเกินไป

สาเหตุของการบาดเจ็บมากเกินไป

• ยกของหนัก
• กระโดดจากที่สูง
• ดึงของหนัก
• บรรทุกของหนัก
• ก้าวลงหลุม
• ทำงานในสภาพแวดล้อมที่ร้อน

การออกแรงมากเกินไป 2 ประเภทคืออะไร

การบาดเจ็บจากการออกแรงมากเกินไปโดยทั่วไปมีสองประเภท:

• เคล็ดขัดยอก - การยืดหรือฉีกขาดของเอ็น
• ความเครียด - การยืดหรือฉีกเส้นเอ็นหรือกล้ามเนื้อ