เมื่อคุณกดดันตัวเองมากเกินไป เรียกว่าออกแรงมากเกินไป สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความพยายามทางร่างกายหรือจิตใจที่เกินความสามารถในปัจจุบันของคุณ การออกแรงมากเกินไปขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น อายุของคุณ ประวัติทางการแพทย์
การออกแรงมากเกินไปทำอะไรกับร่างกาย
การออกแรงมากเกินไปอาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณฝืนร่างกายมากเกินไป เป็นสาเหตุที่พบบ่อยอันดับสามของการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุในสหรัฐอเมริกา มันสามารถทำให้เกิดการอักเสบ นำไปสู่ความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบาย หากไม่ได้รับการแก้ไข การออกแรงมากเกินไปอาจทำให้ ฉีกขาดหรือยืดออกในกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และเส้นเอ็น
ตัวอย่างของการทุ่มเทมากเกินไปคืออะไร
ตัวอย่างการบาดเจ็บจากการออกแรงมากเกินไป
การบาดเจ็บที่หลัง – กล้ามเนื้อหลังตึงหรือตึงหรือความเสียหายต่อไขสันหลัง เช่น หมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือกระดูกสันหลังร้าว โรคลมแดดและภาวะขาดน้ำ – พบได้บ่อยในหมู่คนงานที่ใช้แรงงานหนักในที่กลางแจ้ง
อะไรคือสาเหตุของการออกแรงมากเกินไป
สาเหตุของการบาดเจ็บมากเกินไป
- ยกของหนัก
- กระโดดจากที่สูง
- ดึงของหนัก
- บรรทุกของหนัก
- ก้าวลงหลุม
- ทำงานในสภาพแวดล้อมที่ร้อน
การออกแรงมากเกินไป 2 ประเภทคืออะไร
การบาดเจ็บจากการออกแรงมากเกินไปโดยทั่วไปมีสองประเภท:
- เคล็ดขัดยอก - การยืดหรือฉีกขาดของเอ็น
- ความเครียด - การยืดหรือฉีกเส้นเอ็นหรือกล้ามเนื้อ