เมื่อเปรียบเทียบกับคนหนุ่มสาวแล้ว ผู้สูงอายุใช้เวลาอยู่บนเตียงมากขึ้น แต่คุณภาพและปริมาณการนอนหลับแย่ลง การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้สามารถนำไปสู่ความง่วงนอนตอนกลางวันมากเกินไป ความง่วงนอนในเวลากลางวันมากเกินไป ความง่วงในเวลากลางวันหรือ ความยากลำบากในการรักษาระดับความตื่นตัวที่ต้องการ มักถูกมองว่าเป็นประสบการณ์ทั่วไปและผลลัพธ์ที่คาดเดาได้ จากการนอนหลับไม่เพียงพอ อย่างไรก็ตาม อาการง่วงนอนในตอนกลางวันอาจส่งผลกระทบร้ายแรงต่อสุขภาพ ความปลอดภัย และคุณภาพชีวิตของแต่ละบุคคล https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov › …
ระบาดวิทยาของการง่วงนอนตอนกลางวัน: คำจำกัดความ อาการ และ …
ซึ่งอาจนำไปสู่การงีบหลับโดยตั้งใจและไม่ตั้งใจ
อะไรทำให้ผู้สูงอายุง่วงมากเกินไป
ประมาณ 20% ของผู้สูงอายุมีอาการง่วงนอนมากเกินไปในตอนกลางวัน ซึ่งอาจเป็นสัญญาณของภาวะสุขภาพที่แฝงอยู่มากกว่าแค่ความชรา การง่วงนอนตอนกลางวันมากเกินไปในผู้สูงอายุอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพ เช่น หยุดหายใจขณะหลับ ความบกพร่องทางสติปัญญา หรือปัญหาหัวใจและหลอดเลือด
ผู้สูงอายุนอนทั้งวันปกติไหม
ง่วงนอนตอนกลางวันเป็นเรื่องปกติมาก ในผู้สูงอายุ บางครั้งก็เป็นเพียงสัญญาณของการนอนไม่หลับตอนกลางคืนเนื่องจากนิสัยการนอนที่ไม่ดี สภาพแวดล้อมที่ไม่สะดวก ความปวดเมื่อยตามวัย หรือผลข้างเคียงของยา
การนอนมากเกินไปสำหรับผู้สูงอายุ
ผู้ใหญ่ (18-64): 7-9 ชั่วโมง. ผู้สูงอายุ (65+): 7-8 ชั่วโมง.
คนอายุ 90 ต้องนอนเท่าไหร่
ผู้สูงอายุที่มีสุขภาพดีที่สุดอายุ 65 ปีขึ้นไปต้องการ 7-8 ชั่วโมง การนอนหลับทุกคืนเพื่อให้รู้สึกได้พักผ่อนและตื่นตัว แต่เมื่ออายุมากขึ้น รูปแบบการนอนของคุณอาจเปลี่ยนไป การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจทำให้นอนไม่หลับหรือนอนไม่หลับ