เมื่อมีคนแพ้ง่าย?

สารบัญ:

เมื่อมีคนแพ้ง่าย?
เมื่อมีคนแพ้ง่าย?
Anonim

บุคคลที่มีความอ่อนไหวสูง (HSP) เป็นคำศัพท์สำหรับผู้ที่คิดว่าจะ มีความไวต่อระบบประสาทส่วนกลางเพิ่มขึ้นหรือลึกกว่าต่อสิ่งเร้าทางร่างกาย อารมณ์ หรือสังคม 1 บางคนอ้างถึงสิ่งนี้ว่ามีความไวในการประมวลผลทางประสาทสัมผัสหรือ SPS สั้น ๆ

แพ้ง่ายหมายความว่าอย่างไร

บุคคลที่มีความอ่อนไหวสูง คือคนที่มักจะรู้สึกลึกเกินไปหรือมากเกินไป ตาม Psychology Today ความไวสูงถูกอธิบายว่าเป็นการตอบสนองทางร่างกาย เฉียบพลัน จิตใจ และอารมณ์ต่อสิ่งเร้าภายในหรือภายนอก

คุณจัดการกับคนอ่อนไหวง่ายอย่างไร

พื้นฐาน

  1. 1) นอนหลับให้เพียงพอ
  2. 2) กินอาหารเพื่อสุขภาพเป็นประจำตลอดทั้งวัน
  3. 3) สวมหูฟังลดเสียงรบกวน
  4. 4) วางแผนเวลาคลายการบีบอัด
  5. 5) มีห้องหรือพื้นที่เงียบสงบอย่างน้อยหนึ่งห้องสำหรับพักผ่อนในบ้านของคุณ
  6. 6) ให้เวลาและพื้นที่ตัวเองเพื่อทำสิ่งต่างๆ
  7. 7) จำกัดคาเฟอีน
  8. 8) ลดไฟลง

ไวต่อความรู้สึกทางอารมณ์หมายความว่าอย่างไร

ความไวสูงสามารถกำหนดได้เป็น การตอบสนองเฉียบพลันทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ต่อสิ่งเร้าภายนอกหรือภายใน บุคคลที่มีความอ่อนไหวสูงมักจะ "รู้สึกมากเกินไป" และ "รู้สึกลึกเกินไป” สัญญาณอาจรวมถึงความรู้สึกอ่อนไหวต่างๆ เกี่ยวกับตัวเอง ผู้อื่น และสิ่งแวดล้อมของตัวเอง

การแพ้ง่ายเป็นสิ่งที่ไม่ดีหรือไม่

ในขณะที่ การเป็นคนอ่อนไหวง่าย ไม่ใช่เรื่องผิด การระบุตัวตนให้เข้าใจตัวเองดีขึ้นและเหตุใดคุณจึงอาจช่วยได้คริสติน่า ซาเลอร์โน ไลฟ์โค้ชและ HSP บอกกับ Bustle ว่า "ไม่มีอะไรผิดปกติกับคุณหากคุณรู้สึกไวมาก "