สารบัญ:
- แพ้ง่ายหมายความว่าอย่างไร
- คุณจัดการกับคนอ่อนไหวง่ายอย่างไร
- ไวต่อความรู้สึกทางอารมณ์หมายความว่าอย่างไร
- การแพ้ง่ายเป็นสิ่งที่ไม่ดีหรือไม่
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
บุคคลที่มีความอ่อนไหวสูง (HSP) เป็นคำศัพท์สำหรับผู้ที่คิดว่าจะ มีความไวต่อระบบประสาทส่วนกลางเพิ่มขึ้นหรือลึกกว่าต่อสิ่งเร้าทางร่างกาย อารมณ์ หรือสังคม 1 บางคนอ้างถึงสิ่งนี้ว่ามีความไวในการประมวลผลทางประสาทสัมผัสหรือ SPS สั้น ๆ
แพ้ง่ายหมายความว่าอย่างไร
บุคคลที่มีความอ่อนไหวสูง คือคนที่มักจะรู้สึกลึกเกินไปหรือมากเกินไป ตาม Psychology Today ความไวสูงถูกอธิบายว่าเป็นการตอบสนองทางร่างกาย เฉียบพลัน จิตใจ และอารมณ์ต่อสิ่งเร้าภายในหรือภายนอก
คุณจัดการกับคนอ่อนไหวง่ายอย่างไร
พื้นฐาน
- 1) นอนหลับให้เพียงพอ
- 2) กินอาหารเพื่อสุขภาพเป็นประจำตลอดทั้งวัน
- 3) สวมหูฟังลดเสียงรบกวน
- 4) วางแผนเวลาคลายการบีบอัด
- 5) มีห้องหรือพื้นที่เงียบสงบอย่างน้อยหนึ่งห้องสำหรับพักผ่อนในบ้านของคุณ
- 6) ให้เวลาและพื้นที่ตัวเองเพื่อทำสิ่งต่างๆ
- 7) จำกัดคาเฟอีน
- 8) ลดไฟลง
ไวต่อความรู้สึกทางอารมณ์หมายความว่าอย่างไร
ความไวสูงสามารถกำหนดได้เป็น การตอบสนองเฉียบพลันทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ต่อสิ่งเร้าภายนอกหรือภายใน บุคคลที่มีความอ่อนไหวสูงมักจะ "รู้สึกมากเกินไป" และ "รู้สึกลึกเกินไป” สัญญาณอาจรวมถึงความรู้สึกอ่อนไหวต่างๆ เกี่ยวกับตัวเอง ผู้อื่น และสิ่งแวดล้อมของตัวเอง
การแพ้ง่ายเป็นสิ่งที่ไม่ดีหรือไม่
ในขณะที่ การเป็นคนอ่อนไหวง่าย ไม่ใช่เรื่องผิด การระบุตัวตนให้เข้าใจตัวเองดีขึ้นและเหตุใดคุณจึงอาจช่วยได้คริสติน่า ซาเลอร์โน ไลฟ์โค้ชและ HSP บอกกับ Bustle ว่า "ไม่มีอะไรผิดปกติกับคุณหากคุณรู้สึกไวมาก "
