คนที่ประสบความสำเร็จสูงนอนหลับน้อยลงหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

ผู้บริหารที่ประสบความสำเร็จหลายคนยอมรับว่า พวกเขาสามารถนอนหลับน้อยลงและประสบความสำเร็จมากขึ้น แม้ว่าคนทั่วไปจะต้องการเวลาประมาณ 6-8 ชั่วโมง แต่คนที่ประสบความสำเร็จคิดว่าการนอนหลับให้น้อยลงจะทำให้มีเวลาทำงานมากขึ้น

ต้องนอนไม่หลับถึงจะสำเร็จหรือไม่

ข่าวดี? ถ้า คุณต้องการแปดชั่วโมง ผู้คนมากมายพบวิธีที่จะประสบความสำเร็จและยังนอนหลับได้เกือบเท่าคนอเมริกันโดยเฉลี่ย (ซึ่งอ้างอิงจาก American Time Use ของสำนักสถิติแรงงาน แบบสำรวจมีการนอนหลับเฉลี่ย 8.67 ชั่วโมงต่อวัน)

มาร์ค ซักเคอร์เบิร์กนอนกี่ชั่วโมง

Mark Zuckerberg: CEO และ Originator ของ Facebook

Mark Zuckerberg เป็นหนึ่งในผู้ประกอบการอินเทอร์เน็ตทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับมาร์คตื่นนอนเวลาประมาณ 8.00 น. ทุกวันและนอนตามเวลาปกติ เขาจะได้ 7 – นอน 8 ชั่วโมงต่อวัน และไม่มีนิสัยการนอนที่เฉพาะเจาะจง

ผู้ประกอบการที่ประสบความสำเร็จนอนหลับกี่ชั่วโมง

Bill Gates, Jeff Bezos และผู้คนที่ประสบความสำเร็จอย่างสูงคนอื่นๆ ที่นอนหลับ 7 ถึง 8 ชั่วโมงต่อคืน.

ใครนอนวันละ 4 ชั่วโมงบ้าง

Leonardo da Vinci, Nikola Tesla, Salvador Dali และอัจฉริยะอื่น ๆ อีกมากมายถูกกล่าวว่าให้นอนตั้งแต่ 1 ถึง 4 ชั่วโมงต่อวันตามระบบการนอนหลับแบบโพลีฟาซิก