สารบัญ:
- 12 ไอเดียวันจันทร์ที่ไร้เนื้อสัตว์เพื่อเริ่มต้นสัปดาห์อย่างถูกต้อง
- วันจันทร์ไม่มีเนื้อกินปลาได้ไหม
- วันจันทร์ไม่มีเนื้อกินไข่ได้ไหม
- ทำ Meatless Mondays ได้อย่างไร
- วันจันทร์ไม่มีเนื้อกินไก่ได้ไหม
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 02:13
12 ไอเดียวันจันทร์ที่ไร้เนื้อสัตว์เพื่อเริ่มต้นสัปดาห์อย่างถูกต้อง
- Quinoa Skillet ตะวันตกเฉียงใต้. …
- ต้มข้าวโพด. …
- Edamame Burgers กับศรีราชาเมโย. …
- Chipotle Huevos Rancheros. …
- เห็ดยัดไส้ผักคะน้ามะเขือเทศและชีส. …
- บะหมี่บวบซอสมะเขือเทศรสเผ็ด. …
- ชามก๋วยเตี๋ยวผักเทอริยากิ. …
- แกงกะหรี่ถั่วเลนทิลแดง
วันจันทร์ไม่มีเนื้อกินปลาได้ไหม
กินปลาได้ไหม? แม้จะชื่อแคมเปญ Meat Free Monday ก็สนับสนุนให้ผู้สนับสนุนไปตกปลาฟรีด้วย.
วันจันทร์ไม่มีเนื้อกินไข่ได้ไหม
Meatless Monday ของฉันรวมชีสหรือไข่ด้วยได้ไหม คุณเลือกได้ว่าจะใส่ชีสหรือไข่ แต่เรา สนับสนุนให้คุณตรวจสอบตัวเลือกจากพืชสำหรับอาหารวันจันทร์ของคุณ.
ทำ Meatless Mondays ได้อย่างไร
ในการเริ่มต้น หลักเกณฑ์บอกว่า น้อยกว่า 7% ของแคลอรี่รายวันของคุณ ควรมาจากไขมันอิ่มตัวและ 300 มก. หรือน้อยกว่าจากคอเลสเตอรอล ในการยึดถือนั้น คุณจะไม่ต้องการเนื้อแดง หมู ไก่ ไก่งวง และผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันสูง (นมหรือชีสทั้งหมด) ในเมนูวันจันทร์ของคุณ จำกัดไข่ไว้ที่ 1 ฟองต่อวัน
วันจันทร์ไม่มีเนื้อกินไก่ได้ไหม
วันจันทร์ไม่มีเนื้อกินอะไรได้บ้าง? ก็… ไม่ใช่เนื้อ! ซึ่งรวมถึงเนื้อวัว เนื้อหมู เนื้อแกะ แพะ ไก่ และไก่งวง คนส่วนใหญ่เลือกที่จะไม่กินปลาในวันจันทร์ที่ไม่มีเนื้อสัตว์
MEATLESS MONDAY IS A BAD IDEA!
