สารบัญ:
- ฉันจะช่วยลูกน้อยที่เหนื่อยเกินให้นอนหลับได้อย่างไร
- ทารกที่เหนื่อยเกินไปจะตื่นขึ้นอีกไหม
- ความเหนื่อยล้าทำให้ตื่นกลางดึกได้ไหม
- ทำไมทารกที่เหนื่อยเกินไปถึงนอนไม่หลับ
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 02:13
ทารกที่อดนอนเป็นประจำมักจะ 'ทัน' นอนเป็นครั้งคราว ทารกที่เหนื่อยมากเกินไปอาจล้มในเวลากลางคืน มักจะนอนหลับเป็นเวลานานโดยไม่ต้องให้อาหารอันเนื่องมาจาก ความอ่อนล้าที่เกิดจากการนอนหลับไม่เพียงพอระหว่างวัน
ฉันจะช่วยลูกน้อยที่เหนื่อยเกินให้นอนหลับได้อย่างไร
ใช้เวลานอนแต่เช้าหรือตื่นให้สั้นลง ปล่อยให้ทารกชดเชยการนอนที่ไม่ได้รับโดยกลับไปนอนให้เร็วกว่าปกติ นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันไม่ให้ทารกได้รับ "ลมครั้งที่สอง" อีก เส้นแบ่งระหว่างความเหนื่อยและความเหนื่อยล้านั้นแคบ ดังนั้น 15 ถึง 20 นาทีก็สามารถสร้างความแตกต่างได้มาก
ทารกที่เหนื่อยเกินไปจะตื่นขึ้นอีกไหม
การพาลูกน้อยเข้านอนในสถานการณ์ที่ดีที่สุดอาจเป็นเรื่องยาก แต่เมื่อลูกน้อยของคุณเหนื่อยเกินไป มันอาจจะยากขึ้นกว่าเดิม นั่นเป็นเพราะว่าทารกที่เหนื่อยเกินไปจะนอนหลับยากขึ้น นอนเป็นช่วงๆ และตื่นบ่อยขึ้นตลอดทั้งคืน
ความเหนื่อยล้าทำให้ตื่นกลางดึกได้ไหม
แล้วจะทำลายวงจรความเหน็ดเหนื่อยและเริ่มต้นคืน “หนี้การนอน” นั้นได้อย่างไร น่าเสียดาย ความเหนื่อยล้าสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดทั้งวันและทำให้เกิดวงจรอุบาทว์ของการนอนเร็วและตื่นเช้าได้.
ทำไมทารกที่เหนื่อยเกินไปถึงนอนไม่หลับ
เมื่อลูกน้อยของคุณเหนื่อยเกินไป ระบบตอบสนองความเครียดของพวกมันจะเข้าสู่เกียร์สูง กระตุ้นคอร์ติซอลและอะดรีนาลีนเข้าสู่ร่างกายเล็กๆ ของพวกมัน คอร์ติซอลช่วยควบคุมวงจรการนอนหลับและตื่นของร่างกาย อะดรีนาลีนคือตัวแทนการต่อสู้หรือการบิน
Overtired Newborn Baby: Signs & How to get an Overtired Baby to Sleep
