น้ำแข็งอาจทำให้ ปวดมากขึ้น หากคุณใช้มันรักษากล้ามเนื้อตึงโดยไม่ได้ตั้งใจ เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อกระชับและหดตัวมากกว่าการผ่อนคลายและคลายกล้ามเนื้อ ความรัดกุมที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวด บางครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อผู้คนระบุแหล่งที่มาของความเจ็บปวดอย่างไม่ถูกต้อง
ทำไมคุณไม่ประคบน้ำแข็ง
'ถ้าคุณไม่มีอาการอักเสบในเบื้องต้น [อาการบาดเจ็บ] อย่ารักษาให้หายดีเท่าที่ควร หรือเร็วที่สุด" เธอกล่าว ปัญหาเกี่ยวกับการใช้น้ำแข็งในการหดตัวของหลอดเลือดก็คือ แม้ว่ามันจะจำกัดปริมาณเลือดและดังนั้นจึงช่วยลดอาการบวม แต่ยังจำกัดการมาถึงของเซลล์ภูมิคุ้มกันและขัดขวางส่วนหลักของการรักษา
ไอซิ่งทำร้ายอาการบาดเจ็บได้ไหม
การประคบน้ำแข็งมักจะเกิดขึ้นทันทีหลังจากเกิดอาการบาดเจ็บ การใช้ประคบเย็นหรือประคบน้ำแข็งกับกล้ามเนื้อที่ตึงสามารถลดอาการอักเสบและอาการชาบริเวณนั้นได้ ไอซิ่ง มีประสิทธิภาพในการลดอาการปวดและบวม เพราะความเย็นจะทำให้หลอดเลือดตีบและลดการไหลเวียนไปยังพื้นที่
น้ำแข็งทำให้การอักเสบแย่ลงได้ไหม
โดยสรุป การอักเสบเป็นเรื่องปกติและเราต้องการมันเพื่อรักษาอาการบาดเจ็บ อย่างไรก็ตาม น้ำแข็งไม่ได้ลดการอักเสบ มันทำให้แย่ลงโดยการสร้างกระแสย้อนกลับของของเหลวในระบบน้ำเหลือง.
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณน้ำแข็งนานกว่า 20 นาที
ไอซิ่งสามารถเกิน 20 นาที ทำให้เกิดการขยายหลอดเลือดปฏิกิริยา หรือขยายหลอดเลือดในขณะที่ร่างกายพยายามทำให้แน่ใจว่าเนื้อเยื่อได้รับเลือดที่ต้องการ การศึกษายังแสดงให้เห็นอีก 30 ถึง 40 นาทีระหว่างการทำไอซิ่งเพื่อตอบโต้ปฏิกิริยานี้