ระหว่างการอดอาหารเป็นช่วงๆ ดื่มอะไรได้บ้าง?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

ห้ามกินอาหารในช่วงถือศีลอด แต่คุณสามารถดื่ม น้ำ กาแฟ ชา และเครื่องดื่มที่ไม่ให้แคลอรี่อื่นๆ การอดอาหารเป็นระยะบางรูปแบบอนุญาตให้มีปริมาณต่ำ- อาหารแคลอรี่ในช่วงอดอาหาร โดยทั่วไปอนุญาตให้ทานอาหารเสริมขณะอดอาหาร ตราบใดที่ไม่มีแคลอรี

ดื่มอะไรระหว่างถือศีลอด 16 8?

แผนอาหาร 16:8 อนุญาตให้บริโภคเครื่องดื่มที่ปราศจากแคลอรี่ เช่น เป็นน้ำและชาและกาแฟไม่หวาน - ในช่วงอดอาหาร 16 ชั่วโมง การบริโภคของเหลวเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงการคายน้ำ

คุณดื่มไดเอทโค้กขณะอดอาหารเป็นช่วงๆ ได้ไหม

ไดเอทโซดา. ไดเอทโซดาไม่มีแคลอรีหรือสารประกอบใดๆ ที่มีผลต่ออินซูลินที่สามารถวัดได้ มันจะไม่พังเร็ว แต่ไม่ได้หมายความว่าฉันเป็นแฟน ลองใส่ เครื่องดื่มไม่มีน้ำตาลผสมเช่น LMNT ในน้ำอัดลม.

ฉันดื่มน้ำมะนาวระหว่างอดอาหารเป็นช่วงๆ ได้ไหม

น้ำมะนาวธรรมดาสามารถอดอาหารเป็นช่วงๆ ได้

เครื่องดื่มเลิกอดอาหารเป็นระยะๆ หรือไม่

ระหว่างการอดอาหารเป็นช่วงๆ ควรดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะ และเฉพาะในช่วงเวลารับประทานอาหารของคุณเท่านั้น ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ ได้แก่ ไวน์แห้งและสุรา