โรคเกาต์เกิดจาก การสะสมของสารที่เรียกว่ากรดยูริกในเลือด หากคุณผลิตกรดยูริกมากเกินไปหรือไตของคุณกรองออกไม่เพียงพอ สามารถสร้างและทำให้เกิดผลึกแหลมเล็ก ๆ ก่อตัวขึ้นในและรอบ ๆ ข้อต่อ ผลึกเหล่านี้อาจทำให้ข้ออักเสบ (แดงและบวม) และเจ็บปวดได้
สาเหตุหลักของโรคเกาต์คืออะไร
โรคเกาต์เกิดจากภาวะที่เรียกว่า เป็นกรดยูริกในเลือดสูง ซึ่งมีกรดยูริกในร่างกายมากเกินไป ร่างกายจะสร้างกรดยูริกเมื่อมันทำลายพิวรีน ซึ่งพบในร่างกายและอาหารที่คุณกิน
ทำไมจู่ๆก็เป็นโรคเกาต์
ภาวะนี้เกิดจาก ระดับกรดยูริกในเลือดสูง กรดยูริกเป็นสารประกอบตามธรรมชาติในร่างกายของคุณ อย่างไรก็ตาม หากคุณมีมากเกินไป ผลึกกรดยูริกที่แหลมคมสามารถสะสมในข้อต่อของคุณได้ ทำให้โรคเกาต์กำเริบ
อาหารและเครื่องดื่มอะไรทำให้เกิดโรคเกาต์
อาหารและเครื่องดื่มที่มักกระตุ้นให้เกิดโรคเกาต์ ได้แก่ เนื้ออวัยวะ เนื้อเกม ปลาบางชนิด น้ำผลไม้ น้ำอัดลมหวาน และแอลกอฮอล์ ในทางกลับกัน ผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง และผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำอาจช่วยป้องกันโรคเกาต์โดยการลดระดับกรดยูริก
ล้างกรดยูริกอย่างเป็นธรรมชาติได้อย่างไร
วิธีธรรมชาติในการลดกรดยูริกในร่างกาย
- จำกัดอาหารที่อุดมด้วยพิวรีน
- หลีกเลี่ยงน้ำตาล
- หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์
- ลดน้ำหนัก
- อินซูลินสมดุล
- เพิ่มไฟเบอร์
- ลดความเครียด
- ตรวจยาและอาหารเสริม