สารบัญ:
- นวดทำให้ส้นเท้าแตกได้ไหม
- วิธีที่เร็วที่สุดในการรักษาเดือยส้นคืออะไร
- คุณรักษา calcaneal spurs ได้อย่างไร
- แคลคานีลสเปอร์สจะหายไปไหม
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
การนวดมีประโยชน์ในการบรรเทาและจัดการกับความเจ็บปวด เพื่อบรรเทาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับเดือยกระดูกส้นเท้า นักนวดบำบัดอาจใช้การนวดที่กล้ามเนื้อน่อง สิ่งนี้จะกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดซึ่งทำให้กล้ามเนื้อน่องผ่อนคลาย ลดความเครียดใต้เท้า.
นวดทำให้ส้นเท้าแตกได้ไหม
เดือยกระดูกชนิดนี้สามารถรักษาได้ด้วยการนวด การยืดกล้ามเนื้ออย่างอ่อนโยนและเนื้อเยื่อลึกที่พังผืดฝ่าเท้าสามารถช่วยให้เอ็นคลายตัวได้ ในขณะที่ massage นั้นยอดเยี่ยมสำหรับเดือยส้น การอักเสบที่บุคคลสามารถสัมผัสกับกระดูกพรุนส่วนเอวอาจไม่เหมาะสำหรับการนวดบำบัด
วิธีที่เร็วที่สุดในการรักษาเดือยส้นคืออะไร
นี่คือวิธีรักษาเดือยส้น:
- น้ำแข็ง. ใช้น้ำแข็งประคบหรือประคบเย็นที่เท้าครั้งละ 10 ถึง 15 นาที …
- นวด. การนวดส่วนโค้งของเท้าช่วยบรรเทาอาการปวดและส่งเสริมการเคลื่อนไหว …
- แทรก. …
- เฝือกตอนกลางคืน. …
- ฉีด. …
- การบำบัดด้วยคลื่นกระแทกภายนอกร่างกาย (ESWT). …
- การรักษาด้วยคลื่นเสียงความถี่สูง. …
- ศัลยกรรม
คุณรักษา calcaneal spurs ได้อย่างไร
การรักษาเดือยส้นและอาการที่เกี่ยวข้อง ได้แก่ การออกกำลังกาย กายอุปกรณ์สั่งทำพิเศษ ยาต้านการอักเสบ และการฉีดคอร์ติโซน หากการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมล้มเหลว อาจจำเป็นต้องผ่าตัด
แคลคานีลสเปอร์สจะหายไปไหม
เดือยส้นคงอยู่ตลอดไป. ถ้าไม่ผ่าออกก็ไม่หาย
