บอกว่าเธอคือ sorry. จัดทำรายการว่าพฤติกรรมของคุณอาจทำร้ายหรือทำร้ายผู้อื่นอย่างไร ถามบุคคลนั้นว่ารายการนั้นสมบูรณ์หรือไม่ และแก้ไขรายการของคุณให้สะท้อนถึงค่าใช้จ่ายทั้งหมดของพฤติกรรมของคุณ ขอโทษอีกครั้งนะ
คุณทำอะไรเมื่อทำร้ายใครบางคน
ฉันทำร้ายความรู้สึกของเพื่อน ฉันควรทำอย่างไร
- ใช้อำนาจขอโทษอย่างจริงใจ คำขอโทษสามารถช่วยรักษาความรู้สึกเจ็บปวดหรือโกรธได้ …
- คำขอโทษที่สำคัญคือความจริงใจ …
- อีกประการหนึ่งของการขอโทษอย่างจริงใจคือความตั้งใจที่จะเปลี่ยนแปลง …
- ขอโทษด้วยตัวเองดีที่สุด …
- ให้อภัยตัวเองด้วย
คุณเริ่มบทสนทนากับคนที่คุณทำร้ายได้อย่างไร
เริ่ม โดยยอมรับว่าคุณรู้ว่าคุณทำร้ายคนอื่น บอกคนอื่นว่าคุณต้องการซ่อมบาดแผลที่ทำ คุณต้องการฟังจากพวกเขาว่าคุณจะทำให้สิ่งต่างๆ ดีขึ้นได้อย่างไร ให้พวกเขารู้ว่าคุณรู้ว่ามีพฤติกรรมที่ไม่ดีบางอย่างที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง
คุณทำตัวอย่างไรหลังจากทำร้ายใครบางคน
เพื่อช่วย ผู้เชี่ยวชาญได้เสนอเคล็ดลับ 9 ข้อในการฟื้นความไว้วางใจของพวกเขา
- เป็นเจ้าของความผิดพลาด - & ความผิดพลาด …
- ให้เวลาพวกเขามากเท่าที่ต้องการ …
- ค่อยเป็นค่อยไป …
- อ่อนโยนกับคู่ของคุณ …
- ยอมรับว่าความสัมพันธ์ของคุณอาจเปลี่ยนไปอย่างถาวร …
- แสดงให้เต็มที่ …
- ฟังคู่ของคุณ …
- พยายามหาคำตอบว่าทำไมคุณถึงทำร้ายพวกเขา
ทำยังไงให้หายเจ็บ
- ออกกำลังกายเบาๆ. …
- หายใจถูกเพื่อคลายความเจ็บปวด …
- อ่านหนังสือและแผ่นพับเกี่ยวกับความเจ็บปวด …
- ให้คำปรึกษาช่วยเรื่องปวดได้ …
- กวนประสาทตัวเอง. …
- แบ่งปันเรื่องราวความเจ็บปวดของคุณ …
- การนอนแก้ปวด. …
- ลงคอร์ส