สารบัญ:
- 5 องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกาย
- 5 องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกายทั้งหมด 5 อย่างมีอะไรบ้าง
- ทำไม 5 องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกายจึงสำคัญ
- ห้าองค์ประกอบของแบบทดสอบความฟิตคืออะไร
- ฟิตเนส 5 อย่างคำตอบของคุณคืออะไร
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
5 องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกาย
- ความอดทนของหัวใจและหลอดเลือด
- กล้ามเนื้อแข็งแรง
- ความทนทานของกล้ามเนื้อ
- ความยืดหยุ่น
- องค์ประกอบร่างกาย
5 องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกายทั้งหมด 5 อย่างมีอะไรบ้าง
สมรรถภาพทางกายมีห้าองค์ประกอบ: (1) องค์ประกอบของร่างกาย (2) ความยืดหยุ่น (3) ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (4) ความทนทานของกล้ามเนื้อ และ (5) ความอดทนของระบบหัวใจและหลอดเลือด
ทำไม 5 องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกายจึงสำคัญ
โดยทั่วไป การมีระดับฟิตเนสที่เพียงพอในทั้งห้าหมวดคือ จำเป็นต่อสุขภาพที่ดีองค์ประกอบของการออกกำลังกายนี้ขึ้นอยู่กับการทำงานที่เหมาะสมของหัวใจ ปอด และหลอดเลือดของคุณเพื่อขนส่งออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อของคุณและกำจัดของเสียจากการเผาผลาญอาหาร
ห้าองค์ประกอบของแบบทดสอบความฟิตคืออะไร
สมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือด ความอดทนของกล้ามเนื้อ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่นและองค์ประกอบของร่างกาย
ฟิตเนส 5 อย่างคำตอบของคุณคืออะไร
ความฟิต 5 อย่างคือ
- ความอดทนของหัวใจและหลอดเลือด
- กล้ามเนื้อแข็งแรง
- ความทนทานของกล้ามเนื้อ
- ความยืดหยุ่น
- องค์ประกอบร่างกาย
