อะไรคือ การซ้อมรบ Epley ที่บ้าน? Epley maneuver เป็นวิธีการออกกำลังกายประเภทหนึ่งที่ช่วยรักษาอาการเวียนศีรษะตำแหน่ง paroxysmal อ่อนโยน (BPPV)
วิธีแก้อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนคืออะไร
การซ้อมรบ Epley ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ศีรษะอยู่ในมุมที่แรงโน้มถ่วงสามารถช่วยบรรเทาอาการได้ การเอียงศีรษะสามารถเคลื่อนคริสตัลออกจากช่องหูครึ่งวงกลมได้ ซึ่งหมายความว่าจะหยุดการแทนที่ของเหลว บรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้ที่เกิดขึ้น
อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนจะหายไปโดยไม่มีการซ้อมรบ Epley หรือไม่
บางคนไม่ต้องการแม้แต่การซ้อมรบด้วยซ้ำ ยาที่ใช้รักษาอาการเมารถอาจช่วยบรรเทาอาการได้ และอาการ BPPV อาจหายได้เองภายในสองสามวัน ถ้ามันค้างเป็นสัปดาห์หรือเป็นเดือน BPPV มักจะหายไปในที่สุด.
Epley ทำให้อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนแย่ลงได้ไหม
หากอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนของคุณได้รับการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการ คุณสามารถเรียนรู้การทำ Epley maneuver ได้อย่างปลอดภัยที่บ้าน ตราบใดที่คุณรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ การซ้อมรบอย่างไม่ถูกต้องสามารถนำไปสู่: อาการบาดเจ็บที่คอ กักเก็บแคลเซียมในคลองครึ่งวงกลมและทำให้ ปัญหาแย่ลง
อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนเร็วคืออะไร
การเยียวยาที่บ้านสำหรับอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน
- นั่งบนขอบเตียงแล้วหันหัวไปทางซ้าย 45 องศา
- นอนหงายอย่างรวดเร็วแล้วหงายศีรษะขึ้นบนเตียงเป็นมุม 45 องศา
- รักษาตำแหน่งไว้ 30 วินาที
- หันหัวไปครึ่งทาง - 90 องศา - ไปทางขวาโดยไม่ยกขึ้นเป็นเวลา 30 วินาที