สารบัญ:
- อะไรที่ทำให้คุณมีความสุข
- 5 สิ่งที่ทำให้มีความสุขคืออะไร
- 10 สิ่งที่ทำให้มีความสุขคืออะไร
- 3 สิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข?
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
เมื่อคุณหัวเราะ คุณ ปล่อยฮอร์โมนแห่งความสุขที่เรียกว่าออกซิโทซินและเอ็นดอร์ฟิน สิ่งเหล่านี้เป็นฮอร์โมนที่ยกระดับเราเมื่อเราแบ่งปันประสบการณ์กับผู้อื่น … สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข
อะไรที่ทำให้คุณมีความสุข
14 สิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและสนุกกับชีวิตมากขึ้น
- เริ่มต้นด้วยความกตัญญูกตเวที …
- ให้แน่ใจว่าคุณกำลังให้คืน …
- หัวเราะทุกวัน (ดีกว่าเงิน) …
- ส่งเสริมความสัมพันธ์ที่ดีกับครอบครัวและเพื่อนฝูง …
- ใช้เวลาอยู่คนเดียว. …
- ทำในสิ่งที่รัก. …
- อาสาสมัครของคุณ …
- ออกกำลังกายให้เพียงพอ
5 สิ่งที่ทำให้มีความสุขคืออะไร
5 สิ่งที่วิทยาศาสตร์บอกจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น
- ฝึกฝนทุกวันขอบคุณ
- ห้อมล้อมตัวเองด้วยคนที่คิดบวก
- ฝึกการแสดงความเมตตาอย่างสม่ำเสมอ
- ใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อนมากขึ้น
- ลงทุนในประสบการณ์ ไม่ใช่วัตถุ
10 สิ่งที่ทำให้มีความสุขคืออะไร
10 สิ่งที่พิสูจน์แล้วว่าทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น
- เซ็กส์. งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าการมีเพศสัมพันธ์สัปดาห์ละครั้งทำให้คุณมีความสุขพอๆ กับที่มีรายได้เพิ่มขึ้นปีละ 50,000 ดอลลาร์ …
- ขอบคุณ. การขอบคุณแสดงให้เห็นว่าเชื่อมโยงกับความสุขเพราะต้องยอมรับความดี …
- ปิดการเชื่อมต่อ …
- ออกกำลังกาย. …
- สัตว์เลี้ยง. …
- นอน. …
- นั่งสมาธิ. …
- บริษัทที่ดี
3 สิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข?
สามสิ่งที่เราต้องการเพื่อชีวิตที่มีความสุข
- มีคนรัก
- สิ่งที่ต้องทำ
- สิ่งที่รอคอย
