สารบัญ:
- 16 วิธีเอาชนะความตกใจบนเวทีเมื่อพูดในที่สาธารณะ
- เวลาพูดจะหายกลัวเวทียังไง
- คุณเอาชนะความกลัวบนเวทีและเพิ่มความมั่นใจในการนำเสนอได้อย่างไร
- สาเหตุของความกลัวบนเวทีคืออะไร
- กลอสโซโฟเบียคืออะไร
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
16 วิธีเอาชนะความตกใจบนเวทีเมื่อพูดในที่สาธารณะ
- รู้เรื่องของคุณ. ไม่มีอะไรจะหยุดความสยดสยองบนเวทีได้เท่ากับการเตรียมพร้อม …
- ซ้อม ซ้อม ซ้อม. …
- คุยกับตัวเอง. …
- หลงไหลในสิ่งเลวร้ายที่สุด …
- เห็นภาพผลลัพธ์ …
- มันไม่เกี่ยวกับคุณ …
- เมื่อสิ่งผิดปกติ. …
- ใจเย็นๆ อย่ารีบร้อน
เวลาพูดจะหายกลัวเวทียังไง
ขั้นตอนเหล่านี้อาจช่วยได้:
- รู้หัวข้อของคุณ …
- จัดเลย. …
- ซ้อมแล้วซ้อมอีก …
- ท้าทายความกังวลเฉพาะ …
- เห็นภาพความสำเร็จของคุณ …
- หายใจเข้าลึกๆ. …
- เน้นที่เนื้อหาของคุณ ไม่ใช่ที่ผู้ชมของคุณ …
- อย่ากลัวช่วงเวลาแห่งความเงียบงัน
คุณเอาชนะความกลัวบนเวทีและเพิ่มความมั่นใจในการนำเสนอได้อย่างไร
คุณจะลดความน่ากลัวบนเวทีได้อย่างไร
- ซ้อม ซ้อม ซ้อม! การเตรียมพร้อมสำหรับการนำเสนอให้มากที่สุดจะช่วยสร้างความมั่นใจ …
- ลองเทคนิคการผ่อนคลายและการหายใจ …
- เห็นภาพความสำเร็จ …
- เห็นภาพความล้มเหลว …
- แบ่งการนำเสนอออก …
- เก็บความผิดพลาดไว้กับตัวเอง
สาเหตุของความกลัวบนเวทีคืออะไร
สิ่งที่ทำให้ตกใจบนเวทีคืออะไร
- ประเมินสิ่งที่คาดหวังจากคุณอย่างไม่สมจริง
- ประเมินความสามารถของคุณต่ำไป
- การประเมินความคิดเห็นของผู้อื่นสูงเกินไป
- ความคาดหวังที่ไม่สมจริงของการตอบสนองของผู้อื่นต่อความวิตกกังวล
- ประเมินความคิดเรื่องการปฏิเสธสูงไป
กลอสโซโฟเบียคืออะไร
กลอสโซโฟเบียคืออะไร? Glossophobia ไม่ใช่โรคที่เป็นอันตรายหรืออาการเรื้อรัง มันคือ ศัพท์ทางการแพทย์สำหรับความกลัวการพูดในที่สาธารณะ และมันส่งผลกระทบกับคนอเมริกันมากถึงสี่ใน 10 คน สำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบ การพูดต่อหน้ากลุ่มสามารถกระตุ้นความรู้สึกไม่สบายและวิตกกังวล
