กล้ามเนื้อเหล่านี้ทำหน้าที่พยุงหลังและอวัยวะของคุณ ดังนั้นเมื่อกล้ามเนื้อแยกออกจากกัน พวกมันจะไม่สามารถทำสิ่งที่ต้องทำ และเนื่องจากตอนนี้ เนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่อ่อนแอและยืดออกไม่ช่วยรองรับ อวัยวะของคุณ จึงทำให้ท้องของคุณดูป่องอย่างถาวร
diastasis recti ทำให้ท้องอืดได้หรือไม่
การร้องเรียนทั่วไปอีกอย่างที่ผู้หญิงหลายคนมีหลังคลอดหรือหลังการผ่าตัดช่องท้องคือ การแยกช่องท้อง หรือ diastasis recti abdominis ผู้หญิงหลายคนจะรู้สึกว่าท้องอืด ปวดเมื่อย บวม และอ่อนแอในช่องท้อง และได้ลองใช้โปรแกรมการออกกำลังกายหลายๆ แบบเพื่อแก้ไขปัญหานี้
diastasis recti ทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารได้หรือไม่
Diastasis recti ไม่ใช่แค่ปัญหาด้านความงาม กล้ามเนื้อหน้าท้องซึ่งปกติทำงานด้วยกันจะอ่อนแรงลงอย่างเห็นได้ชัดเมื่อถูกยืดออกจากกัน นำไปสู่ปัญหาต่างๆ เช่น ปวดหลังส่วนล่าง ความเครียดไม่หยุดยั้ง ระบบย่อยอาหาร disorders และไส้เลื่อน
จะหยุดหน้าท้องไม่ให้ท้องอืดได้อย่างไร
เพื่อให้หน้าท้องที่โปนแบนราบได้อย่างปลอดภัย Tripp กล่าวว่า การออกกำลังกายบริเวณอุ้งเชิงกราน การออกกำลังกายแบบมีมิติเท่ากัน และการฝึกซ้อมค้ำยันผนังหน้าท้อง นั้นคุ้มค่าที่จะลอง แบบฝึกหัดเหล่านี้ใช้กล้ามเนื้อหน้าท้องและช่วยเสริมสร้างและทำให้แกนกลางของคุณแข็งแรงขึ้น
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณละเลย diastasis recti
และในขณะที่คุณกำลังยุ่งกับทารกใหม่ เพียงเพิกเฉยต่อ diastasis recti หลังคลอดอาจส่งผลให้ ปวดหลัง กล้ามเนื้อแกนกลางที่อ่อนแอ ปวดกระดูกเชิงกรานและอ่อนแรง และไม่หยุดยั้งในภายหลังหลังคลอดให้กลิ้งไปข้างเดียวไม่เฉื่อยไปข้างหน้าด้วย
