สารบัญ:
- กรดไหลย้อนจะช่วยอะไรได้ในทันที
- อัลมอนด์ช่วยกรดไหลย้อนได้ไหม
- อาหารอะไรช่วยให้กรดไหลย้อนหายไป
- ไข่เป็นอันตรายต่อกรดไหลย้อนหรือไม่
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
นมอัลมอนด์ เช่น มีองค์ประกอบที่เป็นด่าง ซึ่ง สามารถช่วยแก้ความเป็นกรดในกระเพาะอาหารและบรรเทาอาการกรดไหลย้อน นมถั่วเหลืองมีไขมันน้อยกว่าผลิตภัณฑ์นมส่วนใหญ่ ทำให้เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยสำหรับผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อน
กรดไหลย้อนจะช่วยอะไรได้ในทันที
เมื่อมีอาการเสียดท้องและคุณต้องการบรรเทาอาการ ให้ลอง ยาลดกรด เช่น Tums, Rolaids หรือ Maalox ยาเหล่านี้ออกฤทธิ์อย่างรวดเร็วเพื่อทำให้กรดในกระเพาะเป็นกลาง ซึ่งสามารถลดอาการของคุณได้
อัลมอนด์ช่วยกรดไหลย้อนได้ไหม
ถั่วและเมล็ดพืช - ถั่วและเมล็ดพืชหลายชนิดให้ไฟเบอร์และสารอาหาร และอาจช่วยดูดซับกรดในกระเพาะ อัลมอนด์ ถั่วลิสง เจีย ทับทิม และเมล็ดแฟลกซ์ ตัวเลือกเพื่อสุขภาพทั้งหมดโยเกิร์ต - โยเกิร์ตไม่เพียงแต่บรรเทาหลอดอาหารระคายเคือง แต่ยังให้โปรไบโอติกที่สนับสนุนระบบทางเดินอาหารของคุณ
อาหารอะไรช่วยให้กรดไหลย้อนหายไป
อาหารที่ช่วยป้องกันกรดไหลย้อน
- ธัญพืชเต็มเมล็ด เช่น ข้าวโอ๊ต คูสคูส และข้าวกล้อง
- ผักราก เช่น มันเทศ แครอท และหัวบีต
- ผักสีเขียว เช่น หน่อไม้ฝรั่ง บร็อคโคลี่ และถั่วเขียว
ไข่เป็นอันตรายต่อกรดไหลย้อนหรือไม่
ไข่ขาวเป็นตัวเลือกที่ดี จำกัดไข่แดง แม้ว่าจะมีไขมันสูงและอาจทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อน
