สารบัญ:
- แครกเกอร์รสเค็มดูดซับกรดในกระเพาะได้หรือไม่
- อะไรบรรเทาอาการกรดไหลย้อนได้ในทันใด
- กรดไหลย้อนกินขนมอะไรได้บ้าง
- กรดไหลย้อนควรกินอะไร
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
อาหารรสจืด เช่น แครกเกอร์รสเค็ม ผ่านกระเพาะอาหารได้ง่าย และมีหลักฐานที่บ่งชี้ว่า: ดูดซับกรดที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองซึ่งในขณะท้องว่าง ป้องกันกรดไหลออก ในกระเพาะอาหาร (อาหารที่หนักกว่ามักจะทำให้เกิดการผลิตกรดมากขึ้น)
แครกเกอร์รสเค็มดูดซับกรดในกระเพาะได้หรือไม่
แครกเกอร์. อาหารที่มีแป้งสูง เช่น เกลือ ขนมปัง และขนมปังปิ้ง - ช่วยดูดซับกรดในกระเพาะ และแก้ท้องอืด "ความอ่อนหวานของข้าวเกรียบช่วยสนองความหิว (ความหิวมากเกินไปอาจทำให้คลื่นไส้อาเจียน) โดยไม่มีกลิ่นหรือรสรุนแรงที่อาจเพิ่มความคลื่นไส้" Palinski-Wade กล่าว
อะไรบรรเทาอาการกรดไหลย้อนได้ในทันใด
เราจะมาดูเคล็ดลับง่ายๆ ในการกำจัดอาการเสียดท้อง ซึ่งรวมถึง:
- ใส่เสื้อผ้าหลวมๆ
- ยืนตัวตรง
- ยกร่างกายส่วนบนของคุณ
- ผสมเบกกิ้งโซดากับน้ำ
- ลองขิง
- กินอาหารเสริมชะเอม
- จิบน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
- หมากฝรั่งช่วยเจือจางกรด
กรดไหลย้อนกินขนมอะไรได้บ้าง
Snack Attack: อาหารที่เป็นมิตรต่อโรคกรดไหลย้อน
- ผลไม้ที่ไม่ใช่ส้ม
- แครกเกอร์ใส่เนยถั่วชนิดใดก็ได้
- ผักดิบพร้อมน้ำจิ้มหรือฮัมมัส
- อบชิป.
- เอดามาเมะ
- เพรทเซล.
- ถั่ว
- อะโวคาโดครึ่งลูกและข้าวโพดอบกรอบ
กรดไหลย้อนควรกินอะไร
ของกิน
- ผัก. ผักมีไขมันและน้ำตาลต่ำตามธรรมชาติ …
- ขิง
- ข้าวโอ๊ต
- ผลไม้ที่ไม่ใช่ส้ม. ผลไม้ที่ไม่ใช่ซิตรัส เช่น แตง กล้วย แอปเปิ้ล และลูกแพร์ มีแนวโน้มที่จะกระตุ้นอาการกรดไหลย้อนน้อยกว่าผลไม้ที่เป็นกรด
- เนื้อไม่ติดมันและอาหารทะเล. …
- ไข่ขาว. …
- ไขมันดี
