สารบัญ:
- อะไรทำให้เกิดความมันส่วนเกิน
- ลดการผลิตไขมันได้อย่างไร
- การผลิตไขมันเพิ่มขึ้นตามอายุหรือไม่
- อาหารอะไรที่ช่วยเพิ่มการผลิตไขมันได้
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
เมื่อคุณเข้าสู่วัยหนุ่มสาว การผลิตไขมัน อาจเพิ่มขึ้นถึง 500 เปอร์เซ็นต์ วัยรุ่นชายมักจะผลิตไขมันมากกว่าผู้หญิง ซึ่งมักส่งผลให้เกิดผิวมันและเป็นสิวได้ง่าย การผลิตไขมันของคุณมักจะสูงสุดก่อนที่คุณจะถึงวัยผู้ใหญ่
อะไรทำให้เกิดความมันส่วนเกิน
สาเหตุหลักของความมันส่วนเกินคือ ฮอร์โมนไม่สมดุล รวมถึงผลของวัยแรกรุ่นและการตั้งครรภ์ “เช่นเดียวกับฮอร์โมน ความร้อน การออกกำลังกาย และพันธุกรรม” Kate Kerr นักบำบัดผิวหน้าที่ได้รับการยกย่อง
ลดการผลิตไขมันได้อย่างไร
การรักษา
- ล้างเป็นประจำ. การล้างด้วยน้ำอุ่นและสบู่อ่อนโยนสามารถลดปริมาณน้ำมันบนผิวหนังได้ …
- ใช้โทนเนอร์ โทนเนอร์ฝาดที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์จะทำให้ผิวแห้ง …
- ซับหน้าให้แห้ง …
- ใช้กระดาษซับและแผ่นยา …
- ใช้พอกหน้า. …
- ทามอยเจอร์ไรเซอร์
การผลิตไขมันเพิ่มขึ้นตามอายุหรือไม่
Sebum การผลิตเริ่มลดลงเมื่ออายุ 20 ปี และยังคงช้าลงตามอายุ ใบหน้า หนังศีรษะ คอส่วนบน และหน้าอกเป็นโฮสต์ของต่อมไขมันมากที่สุด ดังนั้นเมื่อมีการผลิตซีบัมเพิ่มขึ้น พื้นที่เหล่านี้มักจะเกิดสิวหรือผิวมัน
อาหารอะไรที่ช่วยเพิ่มการผลิตไขมันได้
คาร์โบไฮเดรตขัดสี เช่น น้ำตาล แป้งขัดมัน ขนมปังขาว ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ ของหวานจะถูกย่อยและดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้ระดับอินซูลินพุ่งสูงขึ้น ระดับอินซูลินที่สูงจะเพิ่มระดับของแอนโดรเจน ซึ่งกระตุ้นการผลิตไขมันส่วนเกิน ผิวมัน และสิว
