สารบัญ:
- ปวดข้อเท้าสั่นหมายความว่าอย่างไร
- คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าแพลงร้ายแรงหรือไม่
- จะหยุดข้อเท้าไม่ให้สั่นได้อย่างไร
- เมื่อไหร่ควรกังวลเรื่องแพลง
2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43
ประสาทของคุณจะไวมากขึ้นหลังจากแพลง ข้อต่อเจ็บและอาจสั่น มักจะแย่ลงเมื่อคุณกด ขยับเท้า เดิน หรือยืนในบางวิธี
ปวดข้อเท้าสั่นหมายความว่าอย่างไร
บ่อยครั้งที่อาการปวดข้อเท้ากระตุกเกิดขึ้น โดยการใช้มากเกินไปหรือการบาดเจ็บเฉียบพลัน เช่น การแพลง
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าแพลงร้ายแรงหรือไม่
ผู้ที่มีข้อเท้าแพลงรุนแรงกว่า - มีอาการ ช้ำหรือบวมอย่างรุนแรง และไม่สามารถรับน้ำหนักที่เท้าได้โดยไม่มีอาการปวดมาก หรือเมื่อดูเหมือนไม่มี ดีขึ้นในช่วงสองสามวันแรกหลังการบาดเจ็บ - ควรไปพบแพทย์ Drs. ซูฮูและวิลเลียมส์พูด
จะหยุดข้อเท้าไม่ให้สั่นได้อย่างไร
ตัวอย่างได้แก่:
- พักผ่อน. รักษาน้ำหนักจากข้อเท้าของคุณให้มากที่สุด …
- น้ำแข็ง. วางถุงน้ำแข็งหรือถุงถั่วแช่แข็งไว้บนข้อเท้าของคุณเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาทีสามครั้งต่อวัน
- บีบอัด. ใช้ผ้าพันแผลเพื่อลดอาการบวม
- ระดับความสูง. …
- ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
เมื่อไหร่ควรกังวลเรื่องแพลง
เคล็ดขัดยอกรุนแรงถึงแม้จะหายากแต่อาจต้องผ่าตัด หากคุณพบแพทย์แล้วหรือไม่ได้ไปพบแพทย์และกำลังรักษาข้อเท้าแพลงที่บ้าน คุณควรไปพบแพทย์ทันทีหากคุณพบอาการใดๆ ต่อไปนี้: กระดูกไม่ตรงหรือข้อเท้าผิดรูป บวมขึ้น
