9 เคล็ดลับจิตวิทยาในการต่อสู้กับหุ่นจำลอง
- กำจัดแรงจูงใจ …
- มุ่งความสนใจไปที่จอมบงการ …
- ใช้ชื่อคนเวลาคุยกับพวกเขา …
- สบตามัน. …
- อย่าให้มันพูดเป็นนัยๆ …
- ทำซ้ำจนกว่าจะเข้าใจจริงๆ …
- ฟุ้งซ่านและผ่อนคลาย …
- รักษาระยะห่าง
คนบงการกลัวอะไร
ผู้บงการอาจรู้สึกเครียดและวิตกกังวลจากการที่ต้อง “ปกปิด” ตัวเองอยู่ตลอดเวลา เพราะ กลัวว่าจะถูกค้นพบและเปิดเผยผู้บงการอาจประสบกับวิกฤตทางศีลธรรมและความขัดแย้งทางศีลธรรมที่เงียบแต่ต่อเนื่อง และอาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการอยู่ร่วมกับตนเอง
คุณจัดการกับคนบงการอย่างไร
คู่มือรับมือคนเจ้าอารมณ์
- “ไม่” หมายถึง ไม่ …
- ไม่ต้องขอโทษโดยอัตโนมัติ …
- พยายามอย่าตอบโต้ …
- อย่าพยายามแก้ไข …
- มีขอบเขตชัดเจน. …
- ชัดเจนเกี่ยวกับมุมมองของคุณ …
- ใช้เวลาว่างในการตัดสินใจ …
- รักษาระยะห่าง
คุณตอบโต้จอมบงการอย่างไร
ขั้นตอนแรกที่ดีคือการยอมรับว่าคุณตระหนักถึงการยักยอก เป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกไม่สบายใจหรือกดดัน แต่จำไว้ว่า นั่นเป็นวิธีที่พวกเขาต้องการให้คุณรู้สึก ลอง กักตัวเอง หรือใช้การฝึกหายใจเพื่อทำให้ร่างกายเย็นลงและผ่อนคลายใช้ภาษาที่ให้เกียรติและข้อความ "ฉัน" เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดการเผชิญหน้า
หยุดจอมบงการได้อย่างไร
8 วิธีที่จะไม่ถูกบังคับ
- สร้างคุณค่าในตัวเอง คนจำนวนมากที่จัดการมีความไม่มั่นคงบางอย่าง …
- อย่าเป็นคนชอบความสมบูรณ์แบบ เรียนรู้ที่จะไปกับกระแส …
- เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ค้นหางานอดิเรกใหม่ๆ และลองทำสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อน …
- พยายามคลายความวิตกกังวล …
- ออกกำลังกาย. …
- ไปบำบัด. …
- เคารพผู้อื่น …
- ฟัง.