จะจัดการบงการอย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Fiona Howard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-10 06:43

9 เคล็ดลับจิตวิทยาในการต่อสู้กับหุ่นจำลอง

1. กำจัดแรงจูงใจ …
2. มุ่งความสนใจไปที่จอมบงการ …
3. ใช้ชื่อคนเวลาคุยกับพวกเขา …
4. สบตามัน. …
5. อย่าให้มันพูดเป็นนัยๆ …
6. ทำซ้ำจนกว่าจะเข้าใจจริงๆ …
7. ฟุ้งซ่านและผ่อนคลาย …
8. รักษาระยะห่าง

คนบงการกลัวอะไร

ผู้บงการอาจรู้สึกเครียดและวิตกกังวลจากการที่ต้อง “ปกปิด” ตัวเองอยู่ตลอดเวลา เพราะ กลัวว่าจะถูกค้นพบและเปิดเผยผู้บงการอาจประสบกับวิกฤตทางศีลธรรมและความขัดแย้งทางศีลธรรมที่เงียบแต่ต่อเนื่อง และอาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการอยู่ร่วมกับตนเอง

คุณจัดการกับคนบงการอย่างไร

คู่มือรับมือคนเจ้าอารมณ์

1. “ไม่” หมายถึง ไม่ …
2. ไม่ต้องขอโทษโดยอัตโนมัติ …
3. พยายามอย่าตอบโต้ …
4. อย่าพยายามแก้ไข …
5. มีขอบเขตชัดเจน. …
6. ชัดเจนเกี่ยวกับมุมมองของคุณ …
7. ใช้เวลาว่างในการตัดสินใจ …
8. รักษาระยะห่าง

คุณตอบโต้จอมบงการอย่างไร

ขั้นตอนแรกที่ดีคือการยอมรับว่าคุณตระหนักถึงการยักยอก เป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกไม่สบายใจหรือกดดัน แต่จำไว้ว่า นั่นเป็นวิธีที่พวกเขาต้องการให้คุณรู้สึก ลอง กักตัวเอง หรือใช้การฝึกหายใจเพื่อทำให้ร่างกายเย็นลงและผ่อนคลายใช้ภาษาที่ให้เกียรติและข้อความ "ฉัน" เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดการเผชิญหน้า

หยุดจอมบงการได้อย่างไร

8 วิธีที่จะไม่ถูกบังคับ

1. สร้างคุณค่าในตัวเอง คนจำนวนมากที่จัดการมีความไม่มั่นคงบางอย่าง …
2. อย่าเป็นคนชอบความสมบูรณ์แบบ เรียนรู้ที่จะไปกับกระแส …
3. เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ค้นหางานอดิเรกใหม่ๆ และลองทำสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อน …
4. พยายามคลายความวิตกกังวล …
5. ออกกำลังกาย. …
6. ไปบำบัด. …
7. เคารพผู้อื่น …
8. ฟัง.